40 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, ஆரோக்கியம் என்பது உகப்பாக்கம் பற்றியது அல்ல, மேலும் மீட்பு பற்றியது. நுட்பமான மாற்றங்கள் நில அதிர்வுகளாக மாறும் வயது இது: ஆற்றல் குறைவுகள், தூக்க முறை எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் ஹார்மோன்கள், ஒரு காலத்தில் கணிக்கக்கூடியவை, அறிமுகமில்லாத பிரதேசத்திற்குள் நுழைகின்றன. நவீன பெண் இந்த மாற்றங்களை மட்டும் கவனிக்கவில்லை – அவள் அவற்றை தீவிரமாக நிவர்த்தி செய்கிறாள், மேலும் பெருகிய முறையில், தொழில்நுட்பத்தின் உதவியுடன் அவ்வாறு செய்கிறாள்.
டிஜிட்டல் கருவிகள், அணியக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் டெலிஹெல்த் தளங்களின் ஒருங்கிணைப்பு 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் தங்கள் சொந்த நல்வாழ்வின் கட்டமைப்பாளர்களாக மாற உதவுகிறது. தரவுகளுடன் ஆயுதம் ஏந்தி, அணுகல் மூலம் அதிகாரம் பெற்ற அவர்கள், தங்கள் உடல்கள், அவர்களின் அறிகுறிகள் மற்றும் அவர்களின் கதைகள் மீது கட்டுப்பாட்டை மீட்டெடுக்கிறார்கள்.
வயதானதற்கான தரவு சார்ந்த அணுகுமுறை
அணியக்கூடிய சுகாதார சாதனங்களின் எழுச்சி தனிப்பட்ட பகுப்பாய்வுகளின் ஒரு புதிய சகாப்தத்தை உருவாக்கியுள்ளது. ஆப்பிள் வாட்ச், ஓரா ரிங், ஃபிட்பிட் – இந்த கருவிகள் இனி படிகளை எண்ணுவதில்லை. அவை தூக்கத்தின் தரம், இதய துடிப்பு மாறுபாடு, வெப்பநிலை ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் மன அழுத்த குறிப்பான்களைக் கூட கண்காணிக்கின்றன.
மாதவிடாய் நிறுத்தம் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு, இந்தத் தரவு ஒரு ஆரோக்கியப் போக்கை விட அதிகமாக மாறுகிறது – இது சுய-ஆதரவின் ஒரு வடிவமாகும்.
ஒரு இரவு தூக்கக் கலக்கம் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு அதிகரிப்பு அல்லது திடீர் வெப்பநிலை மாற்றத்துடன் ஒத்துப்போகும்போது, கதை மாறுகிறது. இவை தனிமைப்படுத்தப்பட்ட புகார்கள் அல்ல. அவை அளவிடக்கூடிய அனுபவங்கள். மேலும் அந்தத் தரவு மெய்நிகர் ஆலோசனைகளில் கொண்டு வரப்படும்போது அல்லது சிகிச்சை முடிவுகளைத் தெரிவிக்கப் பயன்படுத்தப்படும்போது, அது ஒரு பெண்ணின் சுகாதாரப் பயணத்தில் அவரது நிறுவனத்தை உயர்த்துகிறது.
டெலிஹெல்த் தளங்களின் எழுச்சி
பாரம்பரிய சுகாதாரப் பராமரிப்பு பெரும்பாலும் நடுத்தர வயது பெண்களை இழுபறியில் ஆழ்த்துகிறது. சந்திப்புகள் அவசரமாக நடத்தப்படுகின்றன. அறிகுறிகள் நிராகரிக்கப்படுகின்றன. மேலும் தீர்வு பெரும்பாலும் மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகளுக்கான மருந்துச் சீட்டு அல்லது “காத்திருக்க” தெளிவற்ற ஆலோசனையாகும். ஆனால் டிஜிட்டல் யுகம் இந்த ஸ்கிரிப்டை மாற்றுகிறது.
பெண்களின் ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்றவாறு வடிவமைக்கப்பட்ட டெலிமெடிசின் தளங்கள் உயிர்நாடிகளாக வெளிப்பட்டுள்ளன. இவை பொதுவான வீடியோ அரட்டைகள் அல்ல – அவை சிறப்பு மருத்துவர்கள், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்கள் மற்றும் தொடர்ச்சியான பராமரிப்புடன் பயனர்களை இணைக்கும் விரிவான சுற்றுச்சூழல் அமைப்புகள்.
இந்த இயக்கத்தின் தலைவர்களில் ஒருவர் வினோனா, இது தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் மாதவிடாய் நிறுத்த சிகிச்சையை வழங்கும் டிஜிட்டல் சுகாதார தளமாகும். வினோனா பெண்களை வாரியம்-சான்றளிக்கப்பட்ட மருத்துவர்களுடன் இணைக்கிறது, வீட்டிலேயே சோதனை விருப்பங்களை வழங்குகிறது, மேலும் பயோஐடெண்டிகல் ஹார்மோன் மாற்று போன்ற சான்றுகள் சார்ந்த சிகிச்சைகளுக்கான அணுகலை வழங்குகிறது – இவை அனைத்தும் வீட்டின் தனியுரிமை மற்றும் வசதியிலிருந்து.
இந்த மாதிரி மிகவும் வசதியானது; இது மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. பெண்கள் இனி சந்திப்புகளுக்காக மாதக்கணக்கில் காத்திருக்கவோ அல்லது கேட்கப்படுவதற்கு போராடவோ இல்லை. அவர்கள் தங்கள் விதிமுறைகளின்படி பராமரிப்பைத் தொடங்குகிறார்கள், பெரும்பாலும் அவர்கள் தாங்களாகவே சேகரித்த பயோமெட்ரிக் தரவுகளால் ஆதரிக்கப்படுகிறார்கள்.
மாதவிடாய் நிறுத்தம், மறுகற்பனை செய்யப்பட்டது
நடுத்தர வாழ்க்கை ஒரு காலத்தில் வீழ்ச்சியின் தொடக்கமாகக் காணப்பட்டது. இன்று, அது மீண்டும் விழிப்புணர்வின் காலமாக மறுவடிவமைக்கப்படுகிறது. அந்த மறுகட்டமைப்பில் தொழில்நுட்பம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
ஹார்மோன் ஆரோக்கியத்திற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட பயன்பாடுகள் பெண்கள் மனநிலை மாற்றங்கள் முதல் லிபிடோ, ஹாட் ஃப்ளாஷ்கள் வரை அனைத்தையும் கண்காணிக்க அனுமதிக்கின்றன. இந்த நுணுக்கமான சுய கண்காணிப்பு கதை சொல்லும் ஒரு வடிவமாக மாறுகிறது – சுகாதார வழங்குநர்கள் சிறந்த, அதிக தகவலறிந்த பராமரிப்பை வழங்க பயன்படுத்தலாம்.
ஆனால் மிக முக்கியமாக, இந்த நடைமுறை பெண்ணுக்கு மொழியைத் திருப்பித் தருகிறது. அவள் தன் சொந்த அறிகுறிகளில் சரளமாக இருக்கிறாள். அவள் தன் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்கிறாள். அவ்வாறு செய்வதன் மூலம், அவளுடைய உயிர்வாழ்வை மட்டுமல்ல, அவளுடைய வாழ்க்கைத் தரத்தை ஆதரிக்கும் சிகிச்சைகளுக்காக அவளால் வாதிட முடிகிறது.
வினோனா போன்ற தளங்கள் அறிகுறிகளை வெறுமனே சிகிச்சையளிப்பதில்லை. ஒரு காலத்தில் தடைசெய்யப்பட்ட உரையாடல்களை அவை இயல்பாக்குகின்றன. ஒரு காலத்தில் நிராகரிக்கப்பட்ட அனுபவங்களை அவை சரிபார்க்கின்றன. அவை பெண்கள் நோயாளிகளாக மட்டுமல்லாமல், ஒத்துழைப்பாளர்களாக மாற அதிகாரம் அளிக்கின்றன.
அளவிடலில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட நல்வாழ்வு
சுகாதார தொழில்நுட்பத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கூறுகளில் ஒன்று, தனிப்பயனாக்கத்தை அளவிடும் திறன் ஆகும். கடந்த காலத்தில், மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிகிச்சைத் திட்டம் ஒரு நிலையான நெறிமுறையைப் பின்பற்றியிருக்கலாம் – பெரும்பாலும் தனிப்பட்ட தேவைகளுடன் தவறாக வடிவமைக்கப்பட்டிருக்கும். இப்போது, இயந்திர கற்றல் மற்றும் அறிவார்ந்த நோயறிதல்கள் ஒரு பெண்ணின் வயது, அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இலக்குகளின் அடிப்படையில் பரிந்துரைகளை நன்றாக சரிசெய்ய தளங்களை அனுமதிக்கின்றன.
வினோனா போன்ற சேவைகள் மூலம், ஒரு பெண்ணின் சிகிச்சையில் தூக்க ஆதரவுக்கான பயோஐடெண்டிகல் புரோஜெஸ்ட்டிரோன், தோல் நெகிழ்ச்சிக்கான மேற்பூச்சு ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது லிபிடோவிற்கான DHEA ஆகியவை அடங்கும். ஒவ்வொரு உறுப்பும் அவளுடைய குறிப்பிட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில் அளவீடு செய்யப்படுகிறது, மக்கள்தொகை சராசரி அல்ல.
இந்த தனிப்பயனாக்க நிலை செயல்திறனை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல் – நம்பிக்கையை மேம்படுத்துகிறது.
மேகத்தில் ஒரு சமூகம்
நடுத்தர வயதின் மாற்றங்களின் உணர்ச்சி பாதிப்பு அற்பமானது அல்ல. கண்ணுக்குத் தெரியாத தன்மை, தனிமை மற்றும் விரக்தி போன்ற உணர்வுகள் பொதுவானவை. ஆனால் டிஜிட்டல் தளங்களும் சமூகத்தை உருவாக்குகின்றன.
மன்றங்கள், சக குழுக்கள் மற்றும் நிபுணர் வலைப்பக்கங்கள் மூலம், பெண்கள் பகிரப்பட்ட அனுபவத்தில் ஒற்றுமையைக் கண்டறிந்து வருகின்றனர். மெய்நிகர் உலகம் ஒரு பாதுகாப்பான துறைமுகமாக மாறுகிறது – அறிகுறிகள் குறைக்கப்படாமல், புரிந்துகொள்ளப்படும் இடம்.
வினோனா போன்ற தளங்களில் பெரும்பாலும் உட்பொதிக்கப்பட்ட இந்த சமூக உறுப்பு, பாரம்பரிய சுகாதாரம் அரிதாகவே வழங்கும் ஆதரவின் ஒரு அடுக்கைச் சேர்க்கிறது. இது பெண்கள் தங்கள் பயணம் அசாதாரணமானது அல்ல என்பதைக் காண உதவுகிறது. இது விவாதிக்கப்படாதது.
முன்னோக்கிப் பார்ப்பது: பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் புத்திசாலித்தனமான எதிர்காலம்
டிஜிட்டல் ஆரோக்கியம் முதிர்ச்சியடையும் போது, எதிர்காலம் இன்னும் சிறப்பாகத் தெரிகிறது. அறிகுறிகள் வெளிப்படுவதற்கு முன்பே செயற்கை நுண்ணறிவு விரைவில் ஹார்மோன் மாற்றங்களைக் கணிக்க முடியும். சாதனங்கள் வரவிருக்கும் சூடான ஃப்ளாஷ்களுக்கு பயனர்களை எச்சரிக்கும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் நிகழ்நேர பயோமெட்ரிக் பின்னூட்டத்தின் அடிப்படையில் 3D அச்சிடப்படும்.
40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்கள் இனி தொழில்நுட்பத்தால் பின்தங்கியிருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் அதன் கூர்மையான ஏற்பிகளாக மாறி வருகின்றனர் – பகுத்தறிவு, தகவல் மற்றும் அதிகாரம் பெற்றவர்கள். அவர்கள் அமைப்பு எட்டுவதற்காகக் காத்திருக்கவில்லை. அவர்கள் புதிய ஒன்றை உருவாக்குகிறார்கள்.
மேலும் வினோனா போன்ற தளங்கள் முன்னணியில் உள்ளன, மருத்துவ பின் சிந்தனையிலிருந்து நடுத்தர வயதைக் கவனிப்பில் டிஜிட்டல் முறையில் செயல்படுத்தப்பட்ட புரட்சியாக மாற்றுகின்றன.
முடிவு
வயது மற்றும் புதுமையின் குறுக்குவெட்டு முதுமையின் அர்த்தத்தை மறுவடிவமைக்கிறது. 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு, தொழில்நுட்பம் என்பது ஒரு கருவி மட்டுமல்ல – இது மாற்றத்திற்கான ஒரு ஊக்கியாகும். அணியக்கூடியவை முதல் டெலிஹெல்த் வரை, தரவு டேஷ்போர்டுகள் மெய்நிகர் மருத்துவர்கள் வரை, அவர்கள் தங்கள் உடல்களின் உரிமையை ஒரு நேரத்தில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.
மீட்பு என்பது இனி ஒரு உருவகம் அல்ல. இது ஒரு இயக்கம் – குறியீடு, இணைப்பு மற்றும் நம்பிக்கையால் இயக்கப்படுகிறது.
மூலம்: ஆப்பிள் கெஜட் / டிக்பு நியூஸ் டெக்ஸ்