கல்லூரிக்குப் பிறகு உங்கள் முதல் முழுநேர வேலையைத் தொடங்குவது கொண்டாடத் தகுந்த ஒரு மைல்கல், ஆனால் அதற்காக மாணவரிடமிருந்து பணியாளராக மாறுவது எளிதானது என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு ரெடிட்டருக்கு, 9–க்கு–5 வேலைக்கு மாறுவது ஒரு கடினமான சரிசெய்தல் மட்டுமல்ல. இது ஒரு முழுமையான அடையாள நெருக்கடி. பல் மருத்துவ சந்திப்புகள் முதல் துணி துவைத்தல் வரை பிறந்தநாளை நினைவில் கொள்வது வரை, மிகப்பெரிய கவலை “முழுநேர பெரியவர்கள் எப்படி உடைந்து போகாமல் அனைத்தையும் செய்கிறார்கள்?” என்பதாகும். இந்த நேர்மையான பதிவு ஒரு நரம்பைத் தாக்கியது, அது தனித்துவமானது என்பதற்காக அல்ல, மாறாக அது வலிமிகுந்த உலகளாவியது என்பதால்.
20- ஒன்று முழுநேர ஊழியர்கள் அடிப்படை வாழ்க்கைத் தேவைகளை எவ்வாறு பூர்த்தி செய்கிறார்கள் என்று நேர்மையாகக் கேட்டார்.
ரெடிட்டர் அதை வகுத்தார். உடற்பயிற்சி செய்தல், உண்மையான உணவு சமைத்தல், மருத்துவர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களுடன் தொடர்பில் இருத்தல் மற்றும் போதுமான தூக்கம் உட்பட ஒரு நாளில் அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்ய போதுமான நேரம் இல்லை. மன ஆரோக்கியம், சுய பாதுகாப்பு மற்றும் அடிப்படை சுகாதாரம் ஆகியவை நீங்கள் நேரத்தை செலவிடும்போது மாயாஜாலமாக “பொருந்துவதில்லை” என்று அவர்கள் குறிப்பிட்டனர். நிம்மதியாக அழுவதற்கு அவர்களுக்கு திட்டமிடல், தியாகம் மற்றும் சில நேரங்களில் ஜிம்மைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கும்.
என்ன மோசமானது? சமூக ஊடகங்கள் “ஹஸ்டில் அண்ட் க்ளோ-அப்”-ஐ கவர்ந்திழுக்கின்றன, மற்ற அனைவரும் பொழுதுபோக்கு, சிகிச்சை மற்றும் சுத்தமான பேஸ்போர்டுகளை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் சமநிலைப்படுத்துகிறார்கள் என்று உங்களை நினைக்க வைக்கிறது. ஸ்பாய்லர்: அவை இல்லை.
முழுநேர வேலை செய்வதற்கும் வாழ்க்கையை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் நேர மேலாண்மை மற்றும் எல்லைகள் தேவை.
உங்கள் மடிக்கணினி மூடப்படும்போது வேலை நிற்காது. நீங்கள் பதிலளிக்க மறந்த பிறந்தநாள் இரவு உணவு, நகரம் முழுவதும் உங்கள் உறவினரின் திருமண விருந்து, இரண்டு வாரங்களாக நீங்கள் ஏன் அழைக்கவில்லை என்று உங்கள் அம்மா யோசிக்கிறார். வயதுவந்த காலத்தில் உறவுகளைப் பராமரிப்பது என்பது ஒரு திட்டமிட்ட செயலாக மாறும், பகிரப்பட்ட வகுப்புகள் அல்லது விடுதி வாழ்க்கையின் துணை விளைபொருளாக மட்டும் இருக்காது. அந்த உணர்தல் கடுமையாகப் பாதிக்கப்படும், குறிப்பாக நீங்கள் தனியாக வசிக்கும் போது மற்றும் உங்கள் முக்கிய மனித தொடர்பு ஸ்லாக் அறிவிப்புகள் மற்றும் பாரிஸ்டாக்கள் ஆகும் போது.
Redditor அதை சரியாகச் செய்தார்: டேட்டிங், நண்பர்களுடன் தொடர்பில் இருப்பது, குடும்பக் கடமைகள் – இவை அனைத்தும் வேலை. இருப்பினும், அதைப் புறக்கணிப்பது தனிமைப்படுத்தல், சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் Netflix நிகழ்ச்சிகள் உங்கள் நெருங்கிய தோழர்களாக மாறுகின்றன. ஒரு விமர்சகர் குறிப்பிட்டது போல், “நீங்கள் உங்களால் முடிந்ததைச் செய்கிறீர்கள், அது அனைத்தும் ஒன்றாக வராதபோது உங்களை மிகவும் மோசமாக அடித்துக் கொள்ளாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.” “35 வயசுலயும் இதை நான் இன்னும் கண்டுபிடிக்க முயற்சி பண்றேன் ஹாஹா. எல்லாத்தையும் செய்ய முடியாதுன்னு எனக்குப் புரிஞ்சுதுன்னு நினைக்கிறேன், அது சரிதான். நீங்க விஷயங்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்க, என்ன செய்ய முடியுமோ அதைச் செய்யுங்க, முக்கியத்துவம் இல்லாத விஷயங்களைப் பட்டியலிலிருந்து கீழிறக்கி இன்னொரு நாள் அல்லது அடுத்த வாரம் முடிச்சுடுங்க.”
கருத்து சொன்ன யாரும் இந்த இளம் ஊழியருக்கு சரியான உத்வேகத்தையோ அல்லது ஊக்கத்தையோ கொடுக்கவில்லை, ஆனா அது ஏன்னு பாக்குறது கஷ்டம் இல்ல. அவசரக் கலாச்சாரம் நச்சுத்தன்மையா மாறிடுச்சு, முதலாளிகள் சந்தை, பணவீக்கம், வாழ்க்கைச் செலவுன்னு எல்லாத்தோடயும் சேர்ந்து, ஒரு நல்ல முடிவைப் பாக்குறது கஷ்டம். அதனால்தான் 60% க்கும் மேற்பட்ட அமெரிக்கர்கள் எவ்வளவு கடினமாக முயற்சி செய்தாலும் நல்ல வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.
உங்கள் நேரத்திற்கு முன்னுரிமை அளிப்பதும் எல்லைகளை கடைப்பிடிப்பதும்தான் ரகசியம், இது சொல்வது எளிது, செய்வது எளிது.
ஒரு காலத்தில், பாத்திரங்களும் துணி துவைப்பதும் வேறொருவரின் பிரச்சனையாக இருந்தன. இப்போது, உங்கள் அபார்ட்மெண்ட் ஒரு துப்புரவு விளம்பரத்திற்கான “முன்” புகைப்படம் போல் தெரிகிறது. ஒருவேளை தீர்வு குழப்பத்தைப் பற்றி கவலைப்படாமல் இருப்பது போலவோ அல்லது உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கு ஒரு சுத்தமான வீடு அவசியம் என்றால், ஒரு வீட்டுப் பணியாளரை பணியமர்த்துவது போலவோ இருக்கலாம்.
சரி, அது ஒரு ஆடம்பரமாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அது ஒரு முன்னுரிமை இல்லையென்றால் அது ஒரு ஆடம்பரம் மட்டுமே. உடற்பயிற்சி உங்களுக்கு முக்கியம் என்றால், ஒவ்வொரு காலையிலும் உங்கள் படுக்கையை சரிசெய்வதை விட அல்லது டிவி நேரத்தை விட அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இல்லை, நீங்கள் தேர்வு செய்வது நியாயமில்லை, ஆனால் அதுதான் உண்மை. இதையெல்லாம் விட முக்கியமானது, வேலை என்று வரும்போது உங்கள் எல்லைகளை கடைப்பிடிப்பதுதான். “உங்கள் நேரம், இடம் மற்றும் நல்லறிவைப் பாதுகாப்பது முக்கியம், மேலும் யதார்த்தமாக இதைச் செய்வதற்கான ஒரே வழி உங்களுக்காக எல்லைகளை நிர்ணயிப்பதாகும்” என்று க்ரோ தெரபியின் உரிமம் பெற்ற மருத்துவ தொழில்முறை ஆலோசகர் ஆலன் டீபெல் business.com இடம் கூறினார். “உங்கள் முன்னரே தீர்மானிக்கப்பட்ட நேரத்தில் வேலையை நிறுத்துங்கள்; அவ்வாறு செய்ய உங்களுக்கு கட்டாயமில்லை என்றால் கூடுதல் நேரம் வேலை செய்யாதீர்கள். வார இறுதி நாட்களில் வேலை அழைப்புகளை எடுக்கவோ அல்லது மின்னஞ்சல்களைப் படிக்கவோ கூடாது என்ற கடுமையான விதியை உருவாக்குவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.”
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி சிறந்தது – அது மற்றொரு விஷயமாக மாறும் வரை வலியுறுத்த வேண்டும். செய்திகளைப் பார்ப்பது முதல் புதிய மொழியைக் கற்றுக்கொள்வது வரை பொழுதுபோக்குகளைத் தொடர்வது வரை அனைத்தையும் ரெடிட்டர் பட்டியலிட்டது. கோட்பாட்டில், இவை வேடிக்கையானவை. உண்மையில், அவை பெரும்பாலும் உங்கள் செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருந்து உங்களை கேலி செய்யும் வேலைகளைப் போல உணர்கின்றன. ஏனென்றால், நீங்கள் இறுதியாக ஓய்வு நேரத்தில், மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றி தஸ்தாயெவ்ஸ்கியைப் படிக்கவில்லை என்பதை ஒப்புக்கொள்வோம். நீங்கள் டூம்-ஸ்க்ரோலிங் செய்கிறீர்கள், டேக்அவுட் சாப்பிடுகிறீர்கள், உங்கள் வார இறுதி ஏற்கனவே எப்படி முடிந்துவிட்டது என்று யோசிக்காமல் இருக்க முயற்சிக்கிறீர்கள். விஷயம் என்னவென்றால், அது பரவாயில்லை. சில நேரங்களில் நீங்கள் படுக்கையில் அழுக வேண்டும். நீங்கள் செய்வது எல்லாம் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
நீங்கள் தனியாக இல்லை, அவர்கள் எவ்வளவு காலமாக அதைச் செய்து வந்தாலும் யாரும் அதைக் கண்டுபிடிக்கவில்லை.
உண்மை என்னவென்றால், பெரியவர்களின் உலகம் ஒரு பாடத்திட்டத்துடன் வரவில்லை. உடல்நலம், வீடு, உறவுகள், வேலை மற்றும் நெட்ஃபிக்ஸ் பிங்க்ஸை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு எந்த மந்திர சூத்திரமும் இல்லை. எல்லோரும் அதை கொஞ்சம் போலியாகக் கூறுகிறார்கள், வாழ்க்கையின் அந்த பருவத்தில் மிக முக்கியமானவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளித்து, மீதமுள்ளவற்றை நழுவ விடுகிறார்கள்.
ரெடிட்டர் அதிகமாக உணருவதில் தவறில்லை. உண்மையில், மில்லியன் கணக்கான முழுநேர ஊழியர்கள் ரகசியமாக உணருவதை அவர்கள் அறியாமலேயே வெளிப்படுத்தியுள்ளனர்: யாராவது உண்மையில் இதை எப்படிச் செய்கிறார்கள்? பதில் என்னவென்றால், பெரும்பாலானவர்கள் அப்படி இல்லை – அது பரவாயில்லை.
மூலம்: YourTango / Digpu NewsTex