वेलनेस हर जगह है—आपके सोशल फ़ीड पर, आपके किराने की दुकान की अलमारियों पर, आपके पॉडकास्ट की कतार में। यह सिर्फ़ स्वास्थ्य से कहीं ज़्यादा का वादा करता है। यह आत्म-अनुकूलन है। यह चमकती त्वचा, आंतरिक शांति, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाले सुपरफ़ूड और ऐसे वर्कआउट हैं जो आपके तंत्रिका तंत्र को “रीसेट” करने का वादा करते हैं। और यह सब सुनने में बहुत अच्छा लगता है, जब तक आपको एहसास नहीं होता कि इसकी कितनी बड़ी कीमत है।
$14 की स्मूदी और बुटीक फ़िटनेस स्टूडियो से लेकर ब्रीदवर्क रिट्रीट और उच्च-स्तरीय स्किनकेयर तक, वेलनेस की दुनिया अरबों डॉलर के एक तेज़ी से बढ़ते उद्योग में बदल गई है। लेकिन इन सकारात्मक बातों और मैचा लट्टे के पीछे एक गहरा सवाल है: यह सब असल में किसके लिए है? और क्या तंदुरुस्ती का वादा सिर्फ़ आत्म-देखभाल के नाम पर एक और विलासिता है?
स्टेटस सिंबल के रूप में तंदुरुस्ती
सच कहें तो: तंदुरुस्ती एक सौंदर्यबोध बन गया है। कुछ शहरों में ग्रीन जूस, ऑर्गेनिक कॉटन के सेट, सॉना सेशन और जिम की सदस्यताएँ किराए से भी ज़्यादा महँगी हैं। आपकी जीवनशैली जितनी ज़्यादा समग्र और “स्वच्छ” होगी, आपको उतना ही ज़्यादा प्रबुद्ध या विकसित माना जाएगा। लेकिन बात यह है: स्वास्थ्य के ये संकेतक अक्सर इरादे से ज़्यादा आय से जुड़े होते हैं। आराम करने, दिन में कसरत करने, होल फ़ूड्स से खरीदारी करने, मौन में ध्यान करने की आज़ादी—ये सिर्फ़ व्यक्तिगत पसंद नहीं हैं। ये अक्सर विशेषाधिकार होते हैं।
कुछ लोगों की बाली की अकेले यात्रा करने पर उनके “मानसिक स्वास्थ्य” को प्राथमिकता देने के लिए प्रशंसा की जाती है। दूसरों को बीमारी का बहाना बनाने पर आलसी या गैर-ज़िम्मेदार करार दिया जाता है। जब आत्म-देखभाल प्रदर्शनकारी और महंगी हो जाती है, तो यह स्वास्थ्य के बारे में नहीं, बल्कि दिखावे के बारे में हो जाती है।
क्या छूट जाता है
स्वास्थ्य का मुख्यधारा संस्करण अक्सर उन लोगों को छोड़ देता है जिन्हें इसके मूल विचारों से सबसे ज़्यादा फ़ायदा हो सकता है। दो नौकरियाँ करने वाले किसी एकल अभिभावक को योग और जर्नलिंग के लिए जल्दी उठने के लिए कहने की कोशिश करें। किसी ऐसे व्यक्ति को $100 का इन्फ्रारेड सॉना कंबल बेचने का आइडिया बेचकर देखिए जो अपने बिजली-पानी के बिल चुकाने को लेकर चिंतित है।
ऐसा नहीं है कि उन लोगों को अपने स्वास्थ्य की परवाह नहीं है। बात यह है कि जिस तरह से हमें स्वास्थ्य सेवा बेची जाती है, वह अक्सर उपलब्ध नहीं होती। इसमें सांस्कृतिक अंतर, पुरानी बीमारी, तंत्रिका-विभेदन या स्वास्थ्य के लिए प्रणालीगत बाधाओं को शामिल नहीं किया जाता। इसके बजाय, इसमें पतले, अमीर, गोरे, स्वस्थ शरीर वाले लोगों को प्राथमिकता दी जाती है, क्योंकि यही वे लोग हैं जो खुद को “स्वस्थ” कहलाने का जोखिम उठा सकते हैं।
और जब आप इसे स्वीकार नहीं कर पाते? तो यह महसूस करना आसान है कि आप असफल हो रहे हैं। यह मान लेना कि आपका तनाव, थकान या चिंता एक व्यक्तिगत दोष है, जबकि वास्तव में, यह अक्सर संरचनात्मक असमानता का परिणाम होता है।
जब आत्म-देखभाल आत्म-दोष बन जाती है
वेलनेस उद्योग की सबसे ज़हरीली चीज़ों में से एक यह है कि यह स्वास्थ्य का बोझ पूरी तरह से व्यक्ति पर डाल देता है। अगर आप थके हुए हैं, तो अश्वगंधा आज़माएँ। अगर आप चिंतित हैं, तो ज़्यादा ध्यान करें। अगर आप बीमार हैं, तो डेयरी उत्पादों का सेवन बंद कर दें। यह हमेशा आप पर निर्भर करता है, सिस्टम पर नहीं।
लेकिन क्या हो अगर आपका तनाव नौकरी की असुरक्षा से आता है? क्या हो अगर आपकी अनिद्रा असुरक्षित आवास या पीढ़ीगत आघात से जुड़ी हो? वेलनेस कल्चर शायद ही कभी इन बातचीतों के लिए जगह बनाता है क्योंकि ये अव्यवस्थित होते हैं और ये उत्पाद नहीं बेचते।
इसके बजाय, हमें खरीदने, अनुकूलन करने और खुद को नियंत्रित करके शांति पाने के लिए कहा जाता है। और जब यह काम नहीं करता? तो हम खुद को दोषी ठहराते हैं कि हमने पर्याप्त प्रयास नहीं किया। नतीजा आकांक्षा और अपराधबोध का एक ज़हरीला चक्र बन जाता है। ऐसा चक्र जो केवल उन लोगों को फायदा पहुँचाता है जो आपकी असुरक्षा से लाभ उठा रहे हैं।
वेलनेस और वेल-बीइंग के बीच अंतर
वेलनेस, जैसा कि इसे बेचा जाता है, वेलबीइंग के समान नहीं है। सच्चा वेलबीइंग देखभाल, आराम, पोषण और समुदाय के बारे में है। इसके लिए पैसे या पूर्णता की आवश्यकता नहीं होती। यह एक दिखावा नहीं है। यह एक एहसास है। यह एक ऐसा जीवन है जहाँ आपकी ज़रूरतें पूरी होती हैं और आप अपने शरीर और वातावरण में सुरक्षित महसूस करते हैं।
और हाँ, गतिविधि, ध्यान और पोषण निश्चित रूप से उपचारात्मक हो सकते हैं, वैसे ही वित्तीय स्थिरता, उचित वेतन, सुलभ स्वास्थ्य सेवा और सुरक्षित पड़ोस भी हो सकते हैं। लेकिन ये ऐसी चीज़ें नहीं हैं जिन्हें आप प्रोटीन शेक से ठीक कर सकते हैं।
जब हम स्वास्थ्य को उसकी ज़रूरी बातों तक सीमित कर देते हैं, तो यह ऐसी देखभाल के बारे में होना चाहिए जो जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों का समर्थन करे। समस्या यह है कि उद्योग ने इसे एक विलासिता में बदल दिया है, जबकि इसे एक अधिकार होना चाहिए था।
क्या स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त किया जा सकता है?
इसका उत्तर सभी स्वास्थ्य प्रथाओं को अस्वीकार करना नहीं है। उनमें से कई मददगार, आधारभूत, यहाँ तक कि जीवन बदलने वाली भी हो सकती हैं। लेकिन उन्हें पहुँच, समावेशिता या यथार्थवाद की कीमत पर नहीं आना चाहिए।
स्वास्थ्य को पुनः प्राप्त करने का अर्थ है धन को केंद्र से हटाकर उन चीज़ों की ओर लौटना जो वास्तव में हमें पोषण देती हैं। इसका अर्थ है थेरेपी, नींद, आनंद, जुड़ाव और सीमाओं को डिटॉक्स चाय या फिटनेस ट्रैकर्स से कम नहीं, बल्कि उससे भी ज़्यादा महत्वपूर्ण समझना। इसका मतलब है यह समझना कि तंदुरुस्ती का रास्ता सबके लिए एक जैसा नहीं होता, और यह ठीक भी है।
आखिरकार, असली तंदुरुस्ती खरीदी नहीं जा सकती। इसमें मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक सुरक्षा और सामाजिक न्याय शामिल होना चाहिए। वरना, यह तंदुरुस्ती नहीं है। यह मार्केटिंग है।
क्या आपको लगता है कि तंदुरुस्ती उद्योग बहुत ज़्यादा विशिष्ट हो गया है? सभी के लिए सही मायने में स्वास्थ्य का एक ऐसा संस्करण बनाना कैसा होगा?
स्रोत: बचत सलाह / डिग्पू न्यूज़टेक्स