अगर आपको कभी अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में दिक्कत हुई है—या दूसरों के साथ गहराई से जुड़ना मुश्किल लगा है—तो आप अकेले नहीं हैं। कई मिलेनियल्स और जेनरेशन Z के वयस्क इस बात पर विचार करते हैं कि क्या उनकी परवरिश के तरीके ने आज चिंता, अवसाद और भावनात्मक अलगाव में वृद्धि में योगदान दिया है।
उँगलियाँ उठाने के बजाय, यह जानना ज़रूरी है कि बेबी बूमर्स के प्रभावशाली पालन-पोषण के तरीके ने उनके बच्चों की खूबियों और संघर्षों, दोनों को कैसे आकार दिया होगा।
बूमर माता-पिता गहराई से जुड़े थे—कभी-कभी ज़रूरत से ज़्यादा
बेबी बूमर्स ने अभूतपूर्व माता-पिता की भागीदारी के युग की शुरुआत की: हर फ़ुटबॉल अभ्यास के लिए गाड़ी चलाकर जाना, होमवर्क की जाँच करना, और अपने बच्चों के वयस्क होने तक उन्हें लगातार सलाह देना।
एक ऐतिहासिक अध्ययन में पाया गया कि बूमर्स अपने वयस्क बच्चों को हफ़्ते में कई बार भावनात्मक या व्यावहारिक मदद देते थे। फिर भी “हमेशा मौजूद” का मतलब “ज़्यादा शामिल” हो सकता है।
हर गायन या देर रात के प्रूफ़रीडिंग सत्र में अटूट उपस्थिति प्रेम से ही आई थी—और इसने एक ऊँचा मानदंड भी स्थापित किया। कई मिलेनियल्स को याद है कि वे निरंतर समर्थन के लिए कृतज्ञता और उतनी ही ऊँची अपेक्षाओं को पूरा करने के दबाव के बीच फँसे हुए थे।
आज, एक मददगार पहला कदम बस उस तनाव को नाम देना है: “मैं आपकी उपस्थिति की सराहना करता हूँ, लेकिन मुझे यह भी लगा कि मुझे हमेशा इसमें महारत हासिल करनी थी।” कृतज्ञता और दबाव, दोनों को स्वीकार करने से परिवार दुष्प्रभावों को नज़रअंदाज़ किए बिना अच्छे इरादों का सम्मान कर पाते हैं।
जब माता-पिता लगातार हस्तक्षेप करते हैं, तो बच्चों के पास समस्याओं को स्वतंत्र रूप से हल करने के कम अवसर हो सकते हैं। समय के साथ, यह भावनात्मक लचीलापन कमज़ोर कर सकता है।
अति-भागीदारी भावनात्मक विकास को बाधित कर सकती है
हेलीकॉप्टर-शैली की निगरानी मिलेनियल्स से शुरू नहीं हुई; बूमर्स अक्सर इसकी शुरुआत करते थे। उत्तरी आयोवा विश्वविद्यालय के एक शोधपत्र में पाया गया है कि किशोरों की पढ़ाई और दोस्ती पर कड़ी नज़र रखने से कभी-कभी आत्म-नियमन कौशल कमज़ोर हो जाते हैं।
बचाव और मचान के बीच के अंतर पर गौर करें। बचाव का मतलब है आधी रात को विज्ञान मेले की परियोजना को ठीक करने के लिए अचानक पहुँच जाना। मचान का मतलब है मार्गदर्शक प्रश्न पूछना—“आपका अगला कदम क्या है?”—और बच्चे को निर्णय लेने देना।
जो वयस्क बचाव के साथ बड़े हुए हैं, वे अक्सर चुनौतियों के आने पर एक छिपे हुए संदेह को नोटिस करते हैं: “क्या मैं इसे अकेले संभाल सकता हूँ?” अगर यह आपको जाना-पहचाना लगता है, तो सूक्ष्म जोखिमों के साथ प्रयोग करें: पहले दस ट्यूटोरियल गूगल किए बिना कोई नया शौक आज़माएँ, किसी मसौदे को पूरा करने से पहले किसी दोस्त को प्रतिक्रिया देने दें। हर छोटी सी कोशिश “कोई मुझे बचा लेगा” वाली पटकथा को बदल देती है।
अगर माता-पिता हर संघर्ष को सुलझा लेते हैं या हर असफलता को कम कर देते हैं, तो बच्चे बाद में चिंता, पूर्णतावाद या दूसरों को निराश करने के डर से जूझ सकते हैं। सबक: उपस्थिति मूल्यवान है, लेकिन सीमाएँ मायने रखती हैं।
प्रारंभिक भावनात्मक समर्थन वयस्कों के स्वास्थ्य का पूर्वानुमान लगाता है
शोध स्पष्ट है: बचपन का भावनात्मक माहौल वयस्कों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य का दृढ़ता से पूर्वानुमान लगाता है। जिन वयस्कों ने युवावस्था में कम गर्मजोशी दिखाई, उन्हें दशकों बाद अवसाद और पुरानी बीमारियों की उच्च दर का सामना करना पड़ा।
कई बूमर परिवारों में, स्नेह सुविधाओं—छत, भोजन, शिक्षा—के माध्यम से दिखाया जाता था, जबकि भावनाओं पर शायद ही कभी चर्चा की जाती थी। यह अंतर बड़े बच्चों को यह अनिश्चित बना सकता है कि भावनाओं को कैसे नाम दें या मदद कैसे लें।
भावनात्मक उपलब्धता व्यावहारिक मदद से ज़्यादा महत्वपूर्ण है
2021 के एक मेटा-विश्लेषण ने माता-पिता की दिन-प्रतिदिन की भावनात्मक प्रतिक्रियाशीलता को बच्चों के बेहतर संबंध कौशल और आत्म-सम्मान से जोड़ा। बच्चों को कार्यक्रमों में उपस्थिति से ज़्यादा की ज़रूरत होती है; उन्हें तब मान्यता की ज़रूरत होती है जब वे दुखी, क्रोधित या डरे हुए हों।
इसके बिना, कुछ लोग कमज़ोरियों को दबाना सीख जाते हैं—और यही “भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध” वाली रूढ़ि को बढ़ावा देता है, जिससे अब कई वयस्क उबरने की कोशिश करते हैं।
असमान प्रभाव और आज का मानसिक स्वास्थ्य संकट
बूमर पालन-पोषण एकरूप नहीं था—जाति, वर्ग और संस्कृति ने जुड़ाव और भावनात्मक अभिव्यक्ति के तरीके को आकार दिया। फिर भी, सर्वेक्षणों से पता चलता है कि युवा वयस्कों में मानसिक स्वास्थ्य का स्तर रिकॉर्ड स्तर पर खराब है, जो आर्थिक तनाव, सोशल मीडिया और पारिवारिक गतिशीलता के कारण है।
पालन-पोषण की भूमिका को समझने से चुप्पी के चक्र को तोड़ने और चिकित्सा, खुले संवाद और स्वस्थ सीमाओं को सामान्य बनाने में मदद मिलती है।
पीढ़ीगत विकास जागरूकता से शुरू होता है
तो, क्या बूमर पालन-पोषण ने भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध वयस्कों का निर्माण किया? इसने—व्यापक सामाजिक ताकतों के साथ—इसमें योगदान दिया कि आज हममें से कितने लोग भावनाओं को कैसे संसाधित करते हैं। आशा की बात: भावनात्मक रूप से उपलब्ध होना किसी भी उम्र में सीखा जा सकता है।
सहानुभूति का अभ्यास करके, खुलकर बातचीत को प्रोत्साहित करके, और बच्चों को उम्र के अनुसार चुनौतियों का सामना करने का मौका देकर, आज के माता-पिता अपनी परवरिश को दोहराने के बजाय, उस पर आगे बढ़ सकते हैं।
क्या आपने अपने भावनात्मक जीवन में बूमर पेरेंटिंग का प्रभाव महसूस किया है? अपनी कहानी नीचे साझा करें—आपकी अंतर्दृष्टि किसी अन्य पाठक को कम अकेलापन महसूस करने में मदद कर सकती है।
स्रोत: किड्स ऐन्ट चीप / डिग्पू न्यूज़टेक्स