अगर आपके पास बचपन की ये 11 यादें हैं, तो समझ लीजिए कि आपके माता-पिता ने आपकी परवरिश में बहुत अच्छा काम किया है

जर्नल ऑफ हैप्पीनेस स्टडीज के एक अध्ययन के अनुसार, आपके बचपन की अच्छी यादें वयस्कता में आपके भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की शक्ति रखती हैं, क्योंकि ये आपकी दिनचर्या में कृतज्ञता और चिंतन को बढ़ावा देती हैं। बेशक, हमारे बचपन के अनुभव और माता-पिता के साथ हमारे रिश्ते न केवल हमारे मूड और स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं, बल्कि सार्थक रिश्ते बनाने, विपरीत परिस्थितियों का सामना करने और रोज़मर्रा की ज़िंदगी में खुद की रक्षा करने की हमारी क्षमता पर भी गहरा प्रभाव डालते हैं।

बचपन के सुखद अनुभव हमारी वयस्क पहचान और विकल्पों का आधार बन जाते हैं, लेकिन अगर आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण अच्छी तरह किया है, तो आपके पास बचपन की कुछ यादें ज़रूर होंगी। अच्छे माता-पिता सहानुभूति, सहयोग, सम्मान और समझ को सबसे ऊपर रखते हैं, और इनमें से कई गुण ऐसी यादें बनाते हैं जो वयस्कता में और आपके माता-पिता के चले जाने के बाद भी बनी रहती हैं।

अगर आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण अच्छी तरह किया है, तो ये 11 बचपन की यादें आपके पास होंगी

1. सोने से पहले साथ में पढ़ना

डेवलपमेंटल साइंस के एक अध्ययन के अनुसार, जो माता-पिता अपने बच्चों के साथ और उनके आस-पास पढ़ते हैं, वे आम तौर पर जीवन में आगे चलकर उनके बच्चों में बेहतर पठन कौशल, शब्दावली और प्रेरणा को बढ़ावा देते हैं।

लेकिन यह अभ्यास केवल ठोस कौशल और बुद्धि का निर्माण करने के बारे में नहीं है। सोने से पहले साथ में पढ़ना, बचपन में कहानी सुनना और किताबों के ज़रिए एक-दूसरे से जुड़ना, ये सभी ऐसी यादें हैं जो बच्चों को उनके माता-पिता के साथ जोड़ती हैं – बेहतर बातचीत, संचार और यहाँ तक कि आत्म-सम्मान के अवसर प्रदान करती हैं।

साइकोलॉजिकल ट्रॉमा: थ्योरी, रिसर्च, प्रैक्टिस, एंड पॉलिसी के एक अध्ययन के अनुसार, कहानी सुनाने का पारिवारिक गतिशीलता और विकास पर भी गहरा प्रभाव पड़ता है। यह एक उपचारात्मक अभ्यास है – विभिन्न दृष्टिकोणों, कहानियों और पारिवारिक अनुभवों के बारे में सीखना – जिसमें अच्छे माता-पिता समय लगाते हैं।

अगर आपके पास पढ़ने और कहानी सुनाने से जुड़ी बचपन की ये यादें हैं, तो आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण बहुत अच्छे से किया है। उनकी वजह से आप न केवल एक बेहतर शिक्षार्थी, पाठक और व्यक्ति बनते हैं, बल्कि अपने परिवार और उनकी कहानियों से भी ज़्यादा जुड़े होते हैं।

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के विशेषज्ञों के अनुसार, पारिवारिक रात्रिभोज और घर पर साझा भोजन पारिवारिक गतिशीलता और बढ़ते बच्चों के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हैं, फिर भी केवल लगभग 30% परिवार ही इन्हें नियमित प्राथमिकता देते हैं।

इन अनुष्ठानों के कारण बच्चे न केवल बेहतर भोजन करते हैं और जीवन में आगे चलकर बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करते हैं, बल्कि उनमें आम तौर पर बेहतर आत्म-सम्मान, मानसिक स्वास्थ्य और अवसाद, चिंता और भोजन संबंधी विकारों की दर कम होती है।

अगर आपके पास सप्ताहांत पर पारिवारिक रात्रिभोज या घर के बने खाने की रस्मों की यादें हैं, तो उन्हें हल्के में न लें। उनकी वजह से आज आप शायद एक बेहतर, स्वस्थ और संपूर्ण व्यक्ति हैं।

इंस्टीट्यूट फॉर फैमिली स्टडीज के अनुसार, जो परिवार साथ में सड़क यात्राएँ और छुट्टियाँ मनाते हैं, वे रोज़मर्रा की ज़िंदगी की तुलना में ज़्यादा गहराई से जुड़ते हैं, क्योंकि जब वे रोज़मर्रा की ज़िंदगी की भागदौड़ से दूर होते हैं, तो वे एक सहयोगी “टीम पहचान” बनाते हैं।

परिवार के सदस्यों के बीच संवाद बेहतर बनाने से लेकर पारिवारिक बंधन मज़बूत करने तक, पारिवारिक सड़क यात्राएँ और अवकाश गतिविधियाँ परिवारों के लिए प्राथमिकता देने के लिए महत्वपूर्ण हैं, चाहे वह सिर्फ़ साथ में दुकान जाना हो या सैर पर जाना हो।

आजकल कई परिवारों के लिए छुट्टियाँ और सड़क यात्राएँ हमेशा संभव नहीं होतीं, लेकिन इस सहयोगात्मक ऊर्जा को जगाने के तरीके हैं जो इन सभी लाभों को बढ़ावा दे सकते हैं, और निश्चित रूप से, बेहतरीन पुरानी यादें भी।

बेशक, बीमार होना और शारीरिक लक्षणों से जूझना मज़ेदार नहीं है, लेकिन बहुत से वयस्क बच्चों के पास स्कूल से छुट्टी लेने, अपने माता-पिता के साथ घर पर रहने और सप्ताह के दिनों में टीवी के सामने कार्टून देखकर लाड़-प्यार पाने की प्यारी यादें होती हैं।

भले ही उस समय उनकी तबियत ठीक न भी हो, लेकिन एक या दोनों माता-पिता द्वारा देखभाल किए जाने से उन्हें सुकून मिलता था। ये साधारण और सहज पारिवारिक बंधन के पल ही होते हैं जो कभी-कभी सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं, जब एक प्यार करने वाले माता-पिता द्वारा भावनात्मक और शारीरिक रूप से सहारा दिया जाता है।

जिन बच्चों के माता-पिता होमवर्क में मदद करने को तैयार रहते हैं, उनका शैक्षणिक प्रदर्शन, आत्म-सम्मान और सामाजिक कौशल आमतौर पर उन बच्चों की तुलना में बेहतर होता है जिनके माता-पिता होमवर्क में मदद करने को तैयार रहते हैं। बेशक, हम सभी ने रसोई की मेज पर गणित के होमवर्क को लेकर माता-पिता से बहस करते हुए एक भयावह क्षण का अनुभव किया होगा, लेकिन ज़्यादातर मामलों में, मदद करने के लिए पर्याप्त रूप से सहायक माता-पिता का होना महत्वपूर्ण और लंबे समय तक चलने वाली यादें बनाने में बहुत बड़ा अंतर पैदा करता है।

यह सब समर्थन के बारे में है – कठिनाई के क्षणों में भी, तीव्र भावनाओं के साथ बहस या असहमति में भी, सबसे अच्छे माता-पिता अपने बच्चों की बात सुनने और उनकी परेशानी में उनका साथ देने का प्रयास करते हैं। किसी भी रिश्ते की तरह, विश्वास बनाने के लिए स्वस्थ और खुला संवाद ज़रूरी है।

यूसीएलए सेंटर फॉर द डेवलपिंग एडोलसेंट के अनुसार, कई कारण हैं कि सहयोगी माता-पिता सबसे स्वस्थ क्यों होते हैं। वे न केवल अपने बच्चों की उपलब्धियों का जश्न मनाने के लिए समय निकालते हैं, बल्कि उन्हें आत्म-सम्मान और आत्म-मूल्य की भावना भी प्रदान करते हैं जो वयस्कता में उनकी पहचान और मूल्यों को आकार देते हैं।

चाहे वह कोई खेल प्रतियोगिता हो, कोई कला प्रदर्शनी हो, या कोई स्नातक समारोह हो, अगर आपके पास ऐसी यादें हैं जहाँ आपके माता-पिता न केवल आए थे, बल्कि सक्रिय रूप से आपका उत्साहवर्धन किया और आपकी जीत का जश्न मनाया था, तो संभावना है कि आपके परिवार ने आपका पालन-पोषण बहुत अच्छे से किया होगा।

7. जीवन कौशल सीखना

माता-पिता कई छोटे बच्चों के पहले शिक्षक होते हैं। सहानुभूति सीखने से लेकर, सामाजिक कौशल का अभ्यास करने और जूतों के फीते बाँधने या साइकिल चलाने जैसे अधिक ठोस ज्ञान प्राप्त करने तक, माता-पिता ही उन्हें आगे बढ़ने के लिए ज्ञान और आत्मविश्वास प्रदान करते हैं।

अगर आपके पास बचपन की ऐसी कोई याद है, तो आपके माता-पिता ने आपका पालन-पोषण बहुत अच्छे से किया होगा – जहाँ माता-पिता ने न केवल स्वस्थ जीवन कौशल और आदतों का उदाहरण दिया, बल्कि उन्हें आपको सिखाने के लिए भी समय निकाला।

मनोविज्ञान की प्रोफ़ेसर जैकलीन वूली के अनुसार, कई बच्चों के लिए जन्मदिन समारोह और महत्वपूर्ण घटनाएँ बेहद महत्वपूर्ण होती हैं – न सिर्फ़ एक और उम्र के गुज़र जाने का संकेत देने के लिए, बल्कि अपने परिवारों द्वारा महत्वपूर्ण, सम्मानित और प्यार महसूस करने के लिए भी।

ये जन्मदिन पार्टियाँ बच्चों के लिए बहुत मायने रखती हैं, ये महत्वपूर्ण यादें गढ़ती हैं जो उनके वयस्क होने तक उनके साथ रहती हैं, उनके आत्म-सम्मान को बढ़ाती हैं, और यहाँ तक कि उनके अपने बच्चों के पालन-पोषण के तरीके को भी प्रभावित करती हैं।

भले ही यह कोई छोटी सी बात हो, अगर आपके जन्मदिन के आसपास ये बचपन की यादें हैं, तो आपके माता-पिता ने आपकी परवरिश में बहुत अच्छा काम किया है। इसने आपको उस पल में प्यार, समर्थन और सम्मान का एहसास दिलाया, साथ ही वयस्कता में आपके भावनात्मक स्वास्थ्य पर एक अमिट छाप छोड़ी, जिससे आत्म-चिंतन और अपने परिवार के प्रति कृतज्ञता के पुराने पलों की याद ताज़ा हुई।

जन्मदिन की पार्टियों और जीवन के बड़े पलों के भव्य समारोहों के अलावा, बचपन की कुछ सबसे महत्वपूर्ण और प्रभावशाली यादें छोटी-छोटी चीज़ों से जुड़ी होती हैं। स्कूल में तनावपूर्ण हफ़्ते के बाद फूल पाना, घर का बना अपना पसंदीदा खाना, या मौसम अच्छा होने पर घर के पिछवाड़े में कोई पारिवारिक गतिविधि – ये छोटे-छोटे सरप्राइज़ और एक-दूसरे से जुड़ने के पल अक्सर बच्चों के लिए सबसे ज़्यादा मायने रखते हैं।

बेशक, ये पल बच्चों के जीवन में आगे चलकर भी एक महत्वपूर्ण मूल्य को पुष्ट करते हैं, उन्हें याद दिलाते हैं कि सिर्फ़ शादी, स्नातक या नौकरी जैसी बड़ी घटनाएँ ही उत्सव मनाने लायक नहीं होतीं, बल्कि वर्तमान के सभी छोटे-छोटे पल भी जीतते हैं।

10. बुरे सपने के बाद दिलासा

डेमोग्राफी में प्रकाशित एक शोध के अनुसार, जो बच्चे स्नेही माता-पिता के साथ बड़े होते हैं, वे वयस्कता में उन बच्चों की तुलना में ज़्यादा आत्मविश्वासी, सुरक्षित और भावनात्मक रूप से स्थिर होते हैं जिनके माता-पिता उनके साथ नहीं होते। छोटी-छोटी बातें भी, जैसे बुरे सपने के बाद दिलासा या तनावपूर्ण दिन के बाद गले लगना, बच्चों के विकास और कल्याण के लिए महत्वपूर्ण हैं।

अगर आपके पास स्नेह की ये बचपन की यादें हैं, तो आपके माता-पिता ने आपकी परवरिश में बहुत अच्छा काम किया है, सिर्फ़ इसलिए नहीं कि आप उनके साथ गहराई से जुड़ पाए और ज़्यादा प्रभावी ढंग से बातचीत कर पाए, बल्कि इसलिए भी कि वयस्कता में, भले ही वे आस-पास न हों, आप इसके लिए बेहतर स्थिति में होते हैं।

चाहे शनिवार की दोपहर सफाई करनी हो, रविवार को घर के बने नाश्ते का आनंद लेना हो, या सप्ताहांत में परिवार के साथ डेट पर जाना हो, बचपन की अच्छी यादें रखने वाले कई लोग उन सप्ताहांतों को संजोकर रखते हैं जब सभी लोग एक साथ घर पर होते थे।

यह बातचीत, स्नेह और पारिवारिक बंधन से कहीं बढ़कर है, यह साथ बिताए छोटे-छोटे पलों की सराहना करने और एक ही छत के नीचे बिताए गए समय के लिए कृतज्ञता की भावना के साथ इन यादों को याद करने में सक्षम होने के बारे में है।

ज़ायदा स्लैबेकोर्न एक स्टाफ़ लेखिका हैं, जिनके पास सामाजिक संबंध और नीति और लिंग अध्ययन में मनोविज्ञान, रिश्तों, स्वयं सहायता और मानवीय रुचि की कहानियों पर ध्यान केंद्रित करने वाले एक लेखक।

स्रोत: योरटैंगो / डिग्पू न्यूज़टेक्स