২০-কর্মশক্তির কাছে নতুন কিছু প্রশ্ন, পূর্ণকালীন কর্মীরা কীভাবে জীবনের প্রয়োজনীয় সবকিছুর সাথে তাল মিলিয়ে চলেন

কলেজ শেষে আপনার প্রথম পূর্ণকালীন চাকরি শুরু করা উদযাপনের মতো একটি মাইলফলক, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে ছাত্র থেকে কর্মীতে রূপান্তর সহজ। একজন রেডিটরের জন্য, 9 থেকে 5 বছরের চাকরিতে স্থানান্তর কেবল একটি কঠিন সমন্বয় ছিল না। এটি ছিল একটি পূর্ণ-পরিচয় সংকট। ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট থেকে শুরু করে লন্ড্রি, জন্মদিন মনে রাখা, সবচেয়ে বড় উদ্বেগ ছিল “পূর্ণকালীন প্রাপ্তবয়স্করা কীভাবে ভেঙে না পড়ে সবকিছু করতে পারে?” এই সৎ পোস্টটি একজন ব্যক্তিকে নার্ভ ছুঁয়েছে, কারণ এটি অনন্য নয়, বরং এটি বেদনাদায়কভাবে সর্বজনীন।

Redditor এটি ব্যাখ্যা করেছে। সারাদিনে তারা যা করতে চায় তা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় ছিল না, যার মধ্যে রয়েছে ব্যায়াম করা, আসল খাবার রান্না করা, ডাক্তার এবং থেরাপিস্টদের সাথে যোগাযোগ রাখা এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো। তারা উল্লেখ করেছে যে মানসিক স্বাস্থ্য, স্ব-যত্ন এবং মৌলিক স্বাস্থ্যবিধি কেবল জাদুকরীভাবে “ফিট” হয় না যখন আপনি ঘড়িতে বের হন। তাদের সময়সূচী, ত্যাগ এবং কখনও কখনও, শান্তিতে কাঁদতে জিম এড়িয়ে যাওয়ার প্রয়োজন হয়।

আরও খারাপ কি? সোশ্যাল মিডিয়া “তাড়াহুড়ো এবং চকচকে” কে গ্ল্যামারাইজ করে, যার ফলে আপনি মনে করেন যে অন্য সবাই কোনও সমস্যা ছাড়াই বিনোদন, থেরাপি এবং পরিষ্কার বেসবোর্ডের ভারসাম্য বজায় রাখছে। স্পয়লার: তারা তা করে না।

পূর্ণকালীন কাজ করা এবং জীবনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য সময় ব্যবস্থাপনা এবং সীমানা প্রয়োজন।

আপনার ল্যাপটপ বন্ধ হয়ে গেলেও কাজ থামে না। এখনও জন্মদিনের ডিনারের জন্য আপনি উত্তর দিতে ভুলে গেছেন, শহরে আপনার কাজিনের বিবাহ অনুষ্ঠান, এবং আপনার মা ভাবছেন কেন আপনি দুই সপ্তাহ ধরে ফোন করেননি। প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় সম্পর্ক বজায় রাখা একটি ইচ্ছাকৃত কাজ হয়ে ওঠে, কেবল ভাগাভাগি করা ক্লাস বা ডর্ম জীবনের উপজাত নয়। এই উপলব্ধিটি কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি একা থাকেন এবং আপনার প্রধান মানবিক মিথস্ক্রিয়া হল স্ল্যাক নোটিফিকেশন এবং ব্যারিস্টা।

Redditor এটিকে পেরেক দিয়ে দেখিয়েছে: ডেটিং, বন্ধুদের সাথে তাল মিলিয়ে চলা, পারিবারিক বাধ্যবাধকতা – এগুলি সবই কাজ করে। এবং তবুও, এটিকে অবহেলা করলে বিচ্ছিন্নতা, বার্নআউট এবং নেটফ্লিক্স শো আপনার নিকটতম সঙ্গী হয়ে ওঠে। একজন মন্তব্যকারী যেমন উল্লেখ করেছেন, “আপনি কেবল আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করেন এবং যখন সবকিছু একসাথে না আসে তখন নিজেকে খুব বেশি আঘাত না করার চেষ্টা করেন।” আরেকজন স্বীকার করলেন, “৩৫ বছর বয়সেও আমি এটা বোঝার চেষ্টা করছি হা হা। আমার মনে হয় আমি বুঝতে পেরেছি যে সবকিছু করা সম্ভব নয় এবং এটা ঠিক আছে। তুমি জিনিসগুলিকে অগ্রাধিকার দাও, যা করতে পারো তা করো, এবং কম গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলিকে তালিকার নিচে সরিয়ে দাও এবং অন্য একদিন বা পরের সপ্তাহে সেগুলি সম্পন্ন করো ইত্যাদি।”

মন্তব্যকারীদের কেউই এই তরুণ কর্মচারীর জন্য ঠিক অনুপ্রেরণামূলক বা অনুপ্রেরণামূলক ছিলেন না, তবে কেন তা বোঝা কঠিন নয়। তাড়াহুড়ো সংস্কৃতি বিষাক্ত হয়ে উঠেছে, এবং ক্ষমাহীন নিয়োগকর্তা বাজার, মুদ্রাস্ফীতি এবং জীবনযাত্রার ব্যয়ের সাথে মিলিত হয়ে, এর কোনও আশা করা কঠিন। এই কারণেই ৬০% এরও বেশি আমেরিকান বলে যে তারা যতই চেষ্টা করুক না কেন কর্মজীবনের মধ্যে ভালো ভারসাম্য খুঁজে পাচ্ছে না।

রহস্যটা আসলে আপনার সময়কে অগ্রাধিকার দেওয়া এবং সীমানা মেনে চলার মধ্যে নিহিত, যা বলা অনেক সহজ, করা থেকে বলা অনেক সহজ।

একসময়, থালা-বাসন এবং লন্ড্রি অন্য কারোর সমস্যা ছিল। এখন, আপনার অ্যাপার্টমেন্টটি পরিষ্কারের বিজ্ঞাপনের জন্য “আগের” ছবির মতো দেখাচ্ছে। সম্ভবত সমাধানটি এতটাই সহজ যে জঞ্জালের কথা চিন্তা না করা, অথবা যদি একটি পরিষ্কার বাড়ি আপনার সুখের জন্য অপরিহার্য হয়, একজন গৃহকর্মী নিয়োগ করা।

ঠিক আছে, এটা বিলাসিতা বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু যদি এটি অগ্রাধিকার না হয় তবে এটি কেবল বিলাসিতা। যদি ব্যায়াম আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে প্রতিদিন সকালে আপনার বিছানা সাজানোর চেয়ে বা টিভি দেখার চেয়ে এটিকে অগ্রাধিকার দিন। এবং না, এটি অন্যায় যে আপনাকে বেছে নিতে হবে, তবে এটি বাস্তবতা। কাজের ক্ষেত্রে সীমানা মেনে চলাই এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ। “আপনার সময়, স্থান এবং বিচক্ষণতা রক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং বাস্তবসম্মতভাবে এটি করার একমাত্র উপায় হল নিজের জন্য সীমানা নির্ধারণ করা,” গ্রো থেরাপির একজন লাইসেন্সপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল পেশাদার পরামর্শদাতা অ্যালান ডেইবেল business.com কে বলেন। “আপনার পূর্বনির্ধারিত সময়ে কাজ বন্ধ করুন; যদি আপনাকে তা করার বাধ্যবাধকতা না থাকে তবে ওভারটাইম করবেন না। সপ্তাহান্তে কাজের কল না নেওয়ার বা ইমেল না পড়ার জন্য একটি কঠোর নিয়ম তৈরি করার কথা বিবেচনা করুন।”

ব্যক্তিগত উন্নয়ন দুর্দান্ত – যতক্ষণ না এটি অন্য একটি বিষয় হয়ে ওঠে। রেডিটর সংবাদ দেখা থেকে শুরু করে একটি নতুন ভাষা শেখা থেকে শুরু করে শখ ধরে রাখা পর্যন্ত সবকিছু তালিকাভুক্ত করেছে। তত্ত্বগতভাবে, এই জিনিসগুলি মজাদার। বাস্তবে, এগুলি প্রায়শই এমন কাজগুলির মতো মনে হয় যা আপনার করণীয় তালিকা থেকে আপনাকে উপহাস করে। কারণ আসুন এটির মুখোমুখি হই: যখন আপনার অবশেষে ডাউনটাইম থাকে, তখন আপনি মোমবাতি জ্বালান না এবং দস্তয়েভস্কি পড়ছেন না। তুমি অনেক সময় স্ক্রল করতে থাকো, টেকআউট খাও, আর তোমার সপ্তাহান্ত কীভাবে শেষ হয়ে গেল তা না ভেবে চেষ্টা করো। ব্যাপারটা ঠিক আছে। মাঝে মাঝে তোমাকে বিছানায় পচতে হবে। শুধু নিশ্চিত করো যে এটা তোমার কাজ নয়।

তুমি একা নও, এবং কেউ এটা বুঝতে পারেনি, তারা কতদিন ধরে এটা করছে তা নির্বিশেষে।

সত্যি বলতে, প্রাপ্তবয়স্কদের জগতে কোন সিলেবাস থাকে না। স্বাস্থ্য, বাড়ি, সম্পর্ক, কাজ এবং Netflix-এর অতিরিক্ত ব্যবহারের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য কোন জাদুকরী সূত্র নেই। সবাই একটু একটু করে জাল করছে, জীবনের সেই মরসুমে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলিকে অগ্রাধিকার দিচ্ছে এবং বাকিটা পিছলে যেতে দিচ্ছে।

Reditor অভিভূত বোধ করা ভুল নয়। আসলে, তারা অজান্তেই লক্ষ লক্ষ পূর্ণ-সময়ের কর্মীদের গোপন অনুভূতি প্রকাশ করেছে: আসলে কেউ কীভাবে এটা করছে? উত্তর হল যে বেশিরভাগই তা করে না – এবং এটা ঠিক আছে।

সূত্র: YourTango / Digpu NewsTex