“ক্লিন গার্ল” এবং “হট গার্ল ওয়াকস” কি কেবল ডায়েট সংস্কৃতির নতুন ব্র্যান্ড?

আপনার ফিডেই আপনি এগুলো দেখেছেন—#CleanGirl রুটিন, শিশিরভেজা ত্বক, স্লিপ-ব্যাক বান, মিনিমালিস্ট নান্দনিকতা এবং প্যাস্টেল লাউঞ্জওয়্যার সহ। অথবা #HotGirlWalks, যেখানে মহিলারা নিশ্চিতকরণ বা স্ব-সহায়ক পডকাস্ট শোনার সময় সুন্দর ক্রীড়াবিদদের মধ্যে পাওয়ার-ওয়াকিং করে নিজেদের ছবি তোলেন। আপাতদৃষ্টিতে, এটি সবকিছুই ক্ষমতায়নকারী, এমনকি স্বাস্থ্যকর বলে মনে হয়। কে না চায় যে নিজেকে পালিশ এবং মানসিকভাবে শক্তিশালী বোধ করতে?

কিন্তু একটু গভীরভাবে খনন করলে, কিছু লোক জিজ্ঞাসা করতে শুরু করেছে: এই প্রবণতাগুলি কি আসলেই স্বাস্থ্য এবং স্ব-যত্ন সম্পর্কে, নাকি একটি নতুন, ইনস্টাগ্রামে ব্যবহারযোগ্য প্যাকেজে আমাদের একই পুরানো ডায়েট সংস্কৃতি বিক্রি করার অন্য উপায়? কারণ, তাদের সমস্ত উচ্চাকাঙ্ক্ষার জন্য, “পরিষ্কার” মেয়ে এবং “হট” মেয়ের নান্দনিকতা এখনও একটি নির্দিষ্ট ধরণের শরীর, শৃঙ্খলা এবং জীবনধারাকে কেন্দ্র করে। তাহলে প্রশ্নটা কেবল এই ট্রেন্ডগুলো কেমন দেখাচ্ছে তা নয়, বরং এগুলোর আসল অর্থ কী।

সুস্থতার উজ্জ্বলতা… নাকি অন্য কোনও ছদ্মবেশ?

সুস্থতার সংস্কৃতি এখন ডায়েটিংয়ের নতুন রূপ হয়ে উঠেছে। কম চর্বিযুক্ত দই এবং ক্যালোরি গণনার পরিবর্তে, আমরা মাচা ল্যাটেস, স্বজ্ঞাত নড়াচড়া এবং “অন্ত্রের স্বাস্থ্য” পাই। এটি আরও অন্তর্ভুক্তিমূলক মনে হয়। এটি আরও সচেতন মনে হয়। কিন্তু মূল বার্তাটি প্রায়শই পরিবর্তিত হয় না: ছোট, সুন্দর, আরও নিয়ন্ত্রিত।

“ক্লিন গার্ল” নান্দনিকতাকে প্রায়শই প্রাকৃতিক, অনায়াস সৌন্দর্য হিসাবে বর্ণনা করা হয়। কিন্তু যা খুব কমই উচ্চস্বরে বলা হয় তা হল এটি আসলে কতটা প্রচেষ্টা (এবং অর্থ) নেয়। সিরাম, ত্বকের যত্নের সরঞ্জাম, নির্দিষ্ট পোশাক এবং মুখের প্রতিসাম্য যা প্রায়শই কেবল তখনই প্রশংসিত হয় যখন এটি সাদা, পাতলা সৌন্দর্যের মানগুলির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হয়। এটি কোনও আক্ষরিক অর্থে “পরিষ্কার” হওয়ার বিষয়ে কম বরং মসৃণ, শান্ত এবং আসুন সৎ, সামাজিকভাবে গ্রহণযোগ্য দেখাতে বেশি।

তারপর “হট গার্ল ওয়াক” আছে, যা নড়াচড়াকে মানসিক স্বাস্থ্যের হাতিয়ার হিসেবে স্থান দেয়। এটি তত্ত্বগতভাবে দুর্দান্ত। কিন্তু অনেক সুস্থতার প্রবণতার মতো, এটি দ্রুত অন্য একটি নান্দনিকতায় রূপান্তরিত হয়: টোনড পা, দৈনিক অগ্রগতির আপডেট এবং অনলাইন দর্শকদের জন্য “স্বাস্থ্য” সম্পাদন করার জন্য সূক্ষ্ম চাপ। হঠাৎ করে, এটা কেবল ভালো লাগার কথা নয়। এটা করার সময় ভালো দেখাবার কথা।

যদি স্বাস্থ্যের কথা হয়, তাহলে কেন এটা এত একজাতীয় দেখাচ্ছে?

খাদ্য সংস্কৃতিতে কিছু প্রোথিত আছে তার সবচেয়ে স্পষ্ট লক্ষণগুলির মধ্যে একটি? এটি বাদ দেয়। ইচ্ছাকৃতভাবে নয়, হয়তো, কিন্তু ধারাবাহিকভাবে। এই ট্রেন্ডগুলিতে “পরিষ্কার” বা “গরম” হিসেবে প্রশংসিত নারীরা প্রায়শই অসাধারণভাবে একই রকম দেখায়: পাতলা, সাদা বা হালকা ত্বকের, প্রচলিতভাবে আকর্ষণীয়, সুস্থ দেহের অধিকারী এবং আর্থিকভাবে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে।

কোথায় ব্রণ, এলোমেলো চুল, দৃশ্যমান প্রতিবন্ধী, অথবা পূর্ণকালীন চাকরি যাদের সোনালী সময়ে ধীর সকালের রুটিন এবং নান্দনিক হাঁটার অনুমতি দেয় না? কোথায় সেই মানুষ যারা এমন দেহে বাস করে যা ছাঁচের সাথে খাপ খায় না এবং কখনও করবে না?

যে সুস্থতা কেবল একটি নির্দিষ্ট উপায়ে দেখায় তা সুস্থতা নয়। এটি ব্র্যান্ডিং। আর শরীরের ভাবমূর্তির উপর ভিত্তি করে তৈরি যেকোনো ব্র্যান্ডিংয়ের মতো, এটি তাদের জন্য লজ্জার দিক নিয়ে আসে যারা কিনতে চান না বা কিনতে পারেন না।

ক্ষমতায়ন…নাকি নিয়ন্ত্রণ?

আপনার শরীরে ভালো বোধ করার ইচ্ছা থাকাটা সহজাতভাবে ভুল কিছু নয়। নড়াচড়া নিরাময়কারী হতে পারে। ত্বকের যত্ন মজাদার হতে পারে। আচার-অনুষ্ঠানগুলি একটি বিশৃঙ্খল বিশ্বে কাঠামো প্রদান করতে পারে। কিন্তু যখন প্রবণতাগুলি “ভালো” দেখতে কেমন তা নিয়ন্ত্রণ করতে শুরু করে, তখন তারা কম ক্ষমতায়নশীল এবং নতুন পোশাকের পুরানো নিয়মের মতো বোধ করতে শুরু করে।

পরিষ্কার খাওয়া স্বজ্ঞাত খাবার হয়ে ওঠে, যা অন্ত্রের নিরাময়ে পরিণত হয়। ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি “আনন্দময় আন্দোলন” হয়ে ওঠে। পাতলা হওয়া “টোনড” হয়ে ওঠে। ভাষা বদলে যায়, কিন্তু নিয়ন্ত্রণ, অপ্টিমাইজেশন এবং ভিজ্যুয়াল পারফেকশনের প্রতি আবেশ প্রায়শই থেকে যায়।

এটি একই অভ্যন্তরীণ চাপ, কেবল নরম আলো এবং TikTok ভয়েসওভারে পুনরায় ব্র্যান্ড করা হয়েছে। এবং যদি আপনি ক্রমাগত ভাবছেন যে আপনি এটি “ঠিক” করছেন কিনা, যদি আপনার মনে হয় যে আপনার আরও বেশি কিনতে হবে, কম খেতে হবে, অথবা আরও ভাল পারফর্ম করতে হবে, তবে সম্ভবত এটি মোটেও সুস্থতার বিষয়ে নয়।

নান্দনিক সুস্থতার সমস্যা

নান্দনিক-ভিত্তিক সুস্থতা মানুষকে এমন অনুভূতি দেয় যে স্বাস্থ্য এমন একটি জিনিস যা আপনি দেখতে পারেন। কিন্তু প্রকৃত সুস্থতা প্রায়শই অদৃশ্য। এটি অগোছালো। এটা সবসময় পরিষ্কার ত্বক, ম্যাচিং সেট, অথবা কিউরেটেড প্লেলিস্টের মতো দেখায় না। এবং এটা সবার জন্য আলাদা।

যখন আমরা আমাদের আত্ম-মূল্যকে আমাদের চেহারার সাথে বেঁধে রাখি—যেভাবেই আমরা একে “গরম”, “পরিষ্কার”, অথবা “ভাল” বলি না কেন—তখন আমরা জটিল অভিজ্ঞতাগুলিকে বাজারজাতযোগ্য চেকলিস্টে পরিণত করার ঝুঁকি নিই। এবং তখনই ক্ষমতায়ন কর্মক্ষমতা হয়ে ওঠে। বিশেষ করে হতাশাজনক বিষয় হল এই প্রবণতাগুলি প্রায়শই “সকলের জন্য” বলে দাবি করে, যখন স্পষ্টতই, তারা তা নয়। তারা স্বাস্থ্যকর, আকাঙ্ক্ষিত, বা সুশৃঙ্খল বলে বিবেচিত বিষয়গুলির একটি শ্রেণিবিন্যাস তৈরি করে এবং যারা মেনে চলতে পারে না বা মেনে চলে না তাদের জন্য লজ্জা নেমে আসে।

আমরা কি এই প্রবণতাগুলি পুনরুদ্ধার করতে পারি?

সব হারিয়ে যায় না। আপনি নিখুঁততার সাথে প্রেম না করেই একটি সুন্দরী মেয়ের পদচারণা উপভোগ করতে পারেন। আপনি ইউরোকেন্দ্রিক সৌন্দর্যের আদর্শগুলিতে সাবস্ক্রাইব না করেও ত্বকের যত্ন পছন্দ করতে পারেন। মূল কথা হলো সচেতনতা—সমর্থন থেকে লজ্জা পর্যন্ত বার্তাটি কোথায় সীমা অতিক্রম করে তা জানা।

নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন: এটা কি আমার শরীরে ভালো বোধ করছে, নাকি আরও খারাপ? আমি কি নিজেকে ভালোবাসি বলেই এটা করছি, নাকি নিজেকে ঠিক করার চেষ্টা করছি বলেই? অন্য কেউ না দেখলেও কি আমি এটা করতাম?

যখন উত্তরটি আত্ম-দয়া, আনন্দ, অথবা প্রকৃত যত্নের মধ্যে নিহিত থাকে, তখন আপনি সম্ভবত সঠিক পথে আছেন। কিন্তু যদি এটি পারফরম্যান্স, নিয়ন্ত্রণ, অথবা অন্য কারো নান্দনিকতার সাথে মানিয়ে নেওয়ার বিষয়ে হয়, তাহলে আপনার পিছনে ঠেলে দেওয়ার সম্পূর্ণ অধিকার আছে।

আপনার কি মনে হয় “ক্লিন গার্ল” এবং “হট গার্ল ওয়াক” এর মতো ট্রেন্ডগুলি আত্ম-যত্নের সহায়ক রূপ, নাকি ছদ্মবেশে ডায়েট সংস্কৃতির আরেকটি সংস্করণ?