আপনার প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে দেখা সাহায্য করার জন্য একটি শক্তিশালী প্রবৃত্তিকে জাগিয়ে তোলে। তাদের রক্ষা করতে, সমাধান দিতে এবং তাদের বোঝা কমাতে চাওয়া স্বাভাবিক, ঠিক যেমনটি আপনি ছোটবেলায় করেছিলেন। যাইহোক, শিশুরা প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে উঠলে গতিশীলতা উল্লেখযোগ্যভাবে পরিবর্তিত হয় এবং সহায়ক পিতামাতা এবং অপ্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের মধ্যে রেখা ঝাপসা করা কি অসাবধানতাবশত ক্ষতির কারণ হতে পারে।
আপনার আন্তরিক কথোপকথন কি পেশাদারদের উপর ছেড়ে দেওয়া ভাল? এই পার্থক্য বোঝা কেবল আপনার সন্তানের মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রার জন্যই নয়, বরং আপনার ভাগ করা অনন্য, অপরিবর্তনীয় বন্ধন সংরক্ষণের জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। এই প্রবন্ধে আলোচনা করা হয়েছে যে কেন পিছিয়ে আসা এবং বিশেষজ্ঞদের সাহায্যকে উৎসাহিত করা প্রায়শই আপনার জন্য সবচেয়ে প্রেমময় এবং কার্যকর সহায়তা।
হস্তক্ষেপ করার প্রবৃত্তি
সমস্যা রক্ষা এবং সমাধানের জন্য পিতামাতার গভীর প্রবৃত্তি অবিশ্বাস্যভাবে শক্তিশালী। এই প্রবৃত্তি আপনার সন্তানের গঠনমূলক বছরগুলিতে আপনার পরিবারকে ভালোভাবে সেবা করেছে, তাদের হাঁটুর ক্ষত এবং স্কুলের উঠোনের দ্বন্দ্বের মধ্য দিয়ে পরিচালিত করেছে।
তবে, প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় একই স্তরের হস্তক্ষেপ প্রয়োগের জন্য সতর্কতার সাথে পরিবর্তন এবং সংযম প্রয়োজন। অনেক বাবা-মা তাদের সন্তানের জীবনে ম্যানেজার থেকে পরামর্শদাতায় রূপান্তর করা সত্যিই কঠিন বলে মনে করেন, বিশেষ করে যখন তারা তাদের সংগ্রাম করতে দেখেন। যদিও ভালোবাসা নিঃসন্দেহে প্রেরণাদায়ক, তবুও যখন সরাসরি হস্তক্ষেপ বিপরীতমুখী হয়ে ওঠে তা স্বীকার করা পিতামাতার বিকাশের একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক।
সৎ উদ্দেশ্য কেন ব্যর্থ হয়
অটল ভালোবাসা সত্ত্বেও, পিতামাতাদের কার্যকর থেরাপির জন্য প্রয়োজনীয় বিশেষ প্রশিক্ষণের অভাব থাকে। বছরের পর বছর ধরে ভাগ করা ইতিহাস দ্বারা গঠিত অসচেতন জ্ঞানীয় পক্ষপাতগুলি সহজেই পিতামাতার বিচার এবং পরামর্শকে মেঘলা করে দিতে পারে। পিতামাতাদের অনিচ্ছাকৃতভাবে তাদের নিজস্ব অমীমাংসিত সমস্যা বা উদ্বেগ তাদের সন্তানের পরিস্থিতির উপর চাপিয়ে দেওয়ার একটি উল্লেখযোগ্য ঝুঁকিও রয়েছে।
পরিচিতি অনুমানের জন্ম দিতে পারে, যার ফলে পিতামাতারা বিশ্বাস করতে পারেন যে তারা বস্তুনিষ্ঠ মূল্যায়ন ছাড়াই সমস্যাটি সম্পূর্ণরূপে বোঝেন। এই গতিশীলতার ফলে শেষ পর্যন্ত এমন পরামর্শ আসতে পারে যা আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের মুখোমুখি হওয়া মূল সমস্যাগুলি সমাধান করতে ব্যর্থ হয় বা অকার্যকর বলে মনে হয়।
পেশাদার সুবিধা
লাইসেন্সপ্রাপ্ত থেরাপিস্টরা গুরুত্বপূর্ণ বস্তুনিষ্ঠতা এবং নিরপেক্ষতা নিয়ে আসে যা পিতামাতারা তাদের আবেগগত বিনিয়োগের কারণে কেবল প্রতিলিপি করতে পারেন না। পেশাদাররা প্রমাণ-ভিত্তিক থেরাপিউটিক পদ্ধতি এবং ব্যক্তিগত চাহিদা এবং রোগ নির্ণয়ের জন্য তৈরি কাঠামোগত কৌশল ব্যবহার করেন।
থেরাপিতে অন্তর্নিহিত কঠোর গোপনীয়তা একটি অনন্য নিরাপদ স্থান তৈরি করে, যা প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের বিচার বা পারিবারিক প্রতিক্রিয়ার ভয় ছাড়াই সংবেদনশীল বিষয়গুলি অন্বেষণ করতে দেয়। তদুপরি, থেরাপিস্টদের অন্তর্নিহিত মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থাগুলি সঠিকভাবে সনাক্ত এবং নির্ণয় করার জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া হয় যা অন্যথায় অলক্ষিত হতে পারে। তাদের প্রাথমিক লক্ষ্য হল প্রাপ্তবয়স্ক শিশুকে ক্ষমতায়ন করা, তাদের মোকাবেলা করার দক্ষতা প্রদান করে এবং স্থায়ী স্থিতিস্থাপকতা গড়ে তোলা।
সম্পর্কের বন্ধনকে ঝুঁকির মুখে ফেলা
অযাচিত পরামর্শ দেওয়া বা আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের সমস্যাগুলি “সমাধান” করার চেষ্টা করা তাদের সমালোচনা বা অযোগ্য বোধ করতে পারে। যখন বাবা-মা নিজেদেরকে অতিরিক্তভাবে জড়িত করেন, একটি আধা-চিকিৎসকের ভূমিকায় পা রাখেন, তখন এটি প্রায়শই শিশুর কাছ থেকে বিরক্তি তৈরি করে যারা ভুল বোঝাবুঝি বা নিয়ন্ত্রিত বোধ করে।
এই গতিশীলতা সম্পর্ককে পারস্পরিক শ্রদ্ধা থেকে দূরে সরিয়ে একটি অস্বাস্থ্যকর শ্রেণিবিন্যাস বা এমনকি সহ-নির্ভরশীল প্যাটার্নের দিকে নিয়ে যায়। ক্রমাগত হস্তক্ষেপ করা, এমনকি ভালো উদ্দেশ্য থাকা সত্ত্বেও, তাদের জীবন পরিচালনা এবং স্বাধীনভাবে বাধাগুলি অতিক্রম করার নিজস্ব ক্ষমতার উপর আপনার সন্তানের আত্মবিশ্বাসকে সূক্ষ্মভাবে দুর্বল করে দেয়। পিতামাতা-সন্তানের বন্ধন রক্ষা করার জন্য তাদের স্বায়ত্তশাসনকে সম্মান করা প্রয়োজন।
আপনি যে সীমা অতিক্রম করেছেন তার লক্ষণ
বিবেচনা করুন যে আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তান কি প্রাথমিকভাবে কেবল তখনই আপনার সাথে যোগাযোগ করে যখন তারা সংকটের মধ্যে থাকে, তাৎক্ষণিক সমাধানের সন্ধানে থাকে। আপনি কি তাদের জীবনের সিদ্ধান্তগুলি সাজানোর, তাদের আর্থিক ব্যবস্থাপনা করার, অথবা তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত হস্তক্ষেপ করার চেষ্টা করছেন? তাদের সাথে কথোপকথনের পরে আপনি কি ক্রমাগত মানসিকভাবে ক্লান্ত, উদ্বিগ্ন বা অতিরিক্ত বোঝা বোধ করছেন তা ভেবে দেখুন।
আপনি যদি আর্মচেয়ার রোগ নির্ণয়ের প্রস্তাব দিচ্ছেন, ক্লিনিকাল লেবেল প্রয়োগ করছেন, অথবা যোগ্যতা ছাড়াই থেরাপিউটিক লেন্সের মাধ্যমে তাদের আচরণ ব্যাখ্যা করছেন কিনা তা লক্ষ্য করুন। আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল যদি তারা খোলাখুলিভাবে ভাগ করে নিতে দ্বিধা বোধ করে, সম্ভবত অতীতের মিথস্ক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে বিচার, বক্তৃতা, অথবা অবাঞ্ছিত হস্তক্ষেপের ভয়ে।
সহায়ক অভিভাবকত্বকে পুনরায় সংজ্ঞায়িত করা
কার্যকর সহায়তার মধ্যে প্রায়শই সক্রিয় এবং প্রতিফলিত শ্রবণ দক্ষতা উন্নত করা, তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া তৈরি না করে তাদের সত্যিকার অর্থে শোনা জড়িত। খোলামেলা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন যা আত্ম-প্রতিফলনকে উৎসাহিত করে, যেমন “এটি আপনার কেমন অনুভব করেছে?” বা “আপনি কোন বিকল্পগুলি বিবেচনা করছেন?”।
সর্বদা তাদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতা যাচাই করাকে অগ্রাধিকার দিন, এমনকি যদি আপনি তাদের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণরূপে বুঝতে না পারেন বা তাদের সাথে একমত না হন। আপনি সম্ভাব্য সমাধানগুলি একসাথে চিন্তাভাবনা করতে সাহায্য করতে পারেন তবে তাদের নেওয়া উচিত এমন পদক্ষেপের নির্দেশ দেওয়ার তাড়নাকে প্রতিহত করতে পারেন। একটি টেকসই, সহায়ক সম্পর্কের জন্য আপনার নিজস্ব সুস্থ মানসিক এবং ব্যবহারিক সীমানা বজায় রাখাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি কার্যকর অভিভাবকত্ব প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য সুস্থ আচরণের মডেল।
তাদের সাহায্যের দিকে পরিচালিত করা
মানসিক স্বাস্থ্য এবং থেরাপি সম্পর্কে কথোপকথন স্বাভাবিক করে শুরু করুন, পরিবারের মধ্যে যে কোনও সম্পর্কিত কলঙ্ক হ্রাস করুন। যদি তারা ইচ্ছা প্রকাশ করে, তাহলে প্রক্রিয়াটি গ্রহণ না করে ব্যবহারিক সহায়তা প্রদান করুন, যেমন সম্ভাব্য থেরাপিস্টদের সম্পর্কে গবেষণা করা বা বীমা সুবিধাগুলি বোঝা।
নির্দেশনার পরিবর্তে তথ্য হিসাবে নির্ভরযোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য সংস্থান, যেমন নামী ওয়েবসাইট বা স্থানীয় কমিউনিটি স্বাস্থ্য কেন্দ্রগুলিকে আলতো করে ভাগ করুন। গুরুত্বপূর্ণভাবে, যদি তারা প্রাথমিকভাবে প্রত্যাখ্যান করে বা পেশাদার সাহায্যের জন্য প্রস্তুত না হয় তবে আপনাকে তাদের সিদ্ধান্ত এবং স্বায়ত্তশাসনকে সম্মান করতে হবে। এই পুরো প্রক্রিয়া জুড়ে, থেরাপির ক্ষেত্রে তাদের পছন্দ নির্বিশেষে, আপনার অটল ভালোবাসা এবং সমর্থনের কথা ধারাবাহিকভাবে পুনরাবৃত্তি করুন, কারণ এটি ইতিবাচক অভিভাবকত্ব প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের জন্য কেন্দ্রীয়।
আপনার পিতামাতার ভূমিকাকে অগ্রাধিকার দিন
অবশেষে, আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী এবং উপকারী ভূমিকা হল একজন প্রেমময়, সহায়ক পিতামাতার, বিকল্প থেরাপিস্টের নয়। উভয় ভূমিকাই পূরণ করার চেষ্টা করা আপনার প্রাথমিক সম্পর্কের বন্ধনে অন্তর্নিহিত অনন্য শক্তি এবং সান্ত্বনাকে দুর্বল করে দিতে পারে। আপনার প্রাপ্তবয়স্ক সন্তানের জীবনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলা করার, অভিজ্ঞতা থেকে শেখার এবং প্রয়োজনে পেশাদার নির্দেশনার মাধ্যমে তাদের নিজস্ব মোকাবেলা করার পদ্ধতি বিকাশের ক্ষমতার উপর আস্থা রাখুন।
প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের প্রকৃত অভিভাবকত্বের মধ্যে ভালোবাসা এবং উৎসাহের ধারাবাহিক উৎস থাকা সত্ত্বেও তাদের স্বাধীনতা লালন করা জড়িত। শ্রদ্ধা, বিশ্বাস এবং উপযুক্ত সীমানার উপর ভিত্তি করে আপনি যে স্থায়ী সংযোগ ভাগ করেন তা উদযাপন করুন; এই পদ্ধতিটি সফল অভিভাবকত্ব প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সংজ্ঞায়িত করে। প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের লালন-পালনের ক্ষেত্রে আপনার সীমা জানা গুরুত্বপূর্ণ, যাতে সম্পর্ক দীর্ঘমেয়াদীভাবে সমৃদ্ধ হয় এবং প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের লালন-পালনের ক্ষেত্রে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।
সূত্র: বাজেট অ্যান্ড দ্য বিস / ডিগপু নিউজটেক্স