ஒரு வேலை நிகழ்வு அல்லது ஒரு நண்பரின் வீட்டிற்கு இரவு உணவிற்குச் சென்றிருந்தபோது, “விருந்தின் வாழ்க்கை” என்று யாராவது இருப்பதையும், பின்வாங்கி மறைந்து போக முயற்சிக்கும் வேறொருவர் இருப்பதையும் கவனித்திருக்கிறீர்களா? பெரும்பாலான மக்கள் இந்த உச்சநிலைகளுக்கு நடுவில் இருக்கிறார்கள், ஆனால் கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் நாம் தனிமையாகவோ அல்லது தனிமையாகவோ உணரும் தருணங்கள் உள்ளன.
தனிமை என்பது அவர்களின் மூளை வேதியியலால் ஏற்படும் சோகம் மற்றும் பயத்தால் தூண்டப்படுகிறது, இது நிலை மோசமடைவதற்கு முன்பு சரிசெய்யப்படலாம். இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது, அவர்கள் தாங்களாகவே விதிக்கப்பட்ட “சிறையை” விட்டு வெளியேறி, அதற்கு என்ன பங்களிக்கிறது என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொண்டவுடன் அவர்கள் வளரும்போது சமூகமயமாக்கலை மிகவும் எளிதாகக் கண்டறிய முடியும்.
எனவே, யாராவது தனிமையாகத் தோன்றும்போது, “அவர்கள் தனிமையாக இருக்கிறார்களா அல்லது தனியாக இருப்பதை அவர்கள் ரசிக்கிறார்களா?” என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். பதில் எதுவாக இருந்தாலும், கீழே உள்ள பட்டியல் மக்கள் தங்களை அறியாமலேயே, தனிமையாக மக்களை எவ்வாறு தள்ளிவிடுகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க உதவும்.
தனிமையாக இருப்பவர்கள் ஒரு வார்த்தை கூட சொல்லாமல் மற்றவர்களிடம் ‘விலகி இருக்க’ சொல்லும் 11 வழிகள் இங்கே:
1. அவர்கள் தங்கள் பெரும்பாலான நேரத்தை தனியாக செலவிட விரும்புகிறார்கள்
சிலர் தனிமை நேரத்தை விரும்புகிறார்கள், அது புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உற்சாகமளிப்பதாகவும் காண்கிறார்கள். இருப்பினும், அவர்களுக்கும் கூட, அதிக தனிமை நேரம் புதிய தொடர்புகளை உருவாக்குவதையும், ஏற்கனவே உள்ள உறவுகளை வளர்ப்பதையும் தடுக்கலாம். முக்கியமானது சமநிலை மற்றும் ஒரு நண்பரை அழைத்து, “என்னை தனியாக நேசி!” என்ற செய்தியை நீங்கள் தற்செயலாக அனுப்பாமல் இருக்க திட்டங்களை உருவாக்க உங்களை ஊக்குவிக்கக் கற்றுக்கொள்வது.
2. அவர்கள் பொதுவாக கண் தொடர்பைத் தவிர்ப்பார்கள்
கண் தொடர்பு அனைவருக்கும் இயல்பாக வருவதில்லை, எனவே அது உங்களுக்கு சவாலாக இருந்தால் அழிந்துவிட்டதாக உணர வேண்டாம். அதற்கு பதிலாக, சிலருக்கு அதை அடையாளம் காணுங்கள், அவர்களைப் பார்ப்பதைத் தவிர்ப்பது “நான் தனியாக இருக்க விரும்புகிறேன்” அல்லது “எனக்கு உன்னைப் பிடிக்கவில்லை” என்று நீங்கள் கூறுவீர்கள்.
உங்கள் கண்ணாடியுடனும் உங்கள் நெருங்கிய நண்பருடனும் கண் தொடர்பு கொள்ள பயிற்சி செய்தால், காலப்போக்கில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். சமூகத் திறன்கள் அவ்வளவுதான் – திறன்கள் – அவற்றைப் பயிற்சி செய்ய சிறிது நேரம் எடுத்துக்கொள்வது சரியே!
2010 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், “பொதுவான சமூக கவலைக் கோளாறு உள்ள நோயாளிகள், ஆரோக்கியமான கட்டுப்பாட்டு பங்கேற்பாளர்களுடன் ஒப்பிடுகையில், பயம் மற்றும் கண் தொடர்பு தவிர்ப்பு அளவு கணிசமாக அதிகரித்துள்ளதாக தெரிவித்தனர். நோயாளி அல்லாத மற்றும் சமூக கவலைக் கோளாறு மாதிரிகளில் பயம் மற்றும் கண் தொடர்பு தவிர்ப்பு சமூக பதட்டத்துடன் தொடர்புடையது” என்று கண்டறியப்பட்டது.
3. அவர்கள் அரிதாகவே உரையாடல்களில் ஈடுபடுகிறார்கள்
“நான் தனியாக இருக்க விரும்புகிறேன்” என்ற மனப்பான்மைக்கு பிரபலமான கிரேட்டா கார்போவை நான் சந்தித்தேன், இரண்டு முறையும் அவள் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவளாகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவளாகவும் இருந்தாள், நான் அவளுக்காகக் காத்திருந்த கடைகளில் இருந்து வெளியே ஓடுவதற்கு முன்பு அவள் சுமார் 5 வார்த்தைகளைச் சொன்னாள். இந்த தீவிர உள்நோக்கம் கார்போ திடீரென்று தனது ஹாலிவுட் வாழ்க்கையை முடிவுக்குக் கொண்டு வந்தது, அதே நேரத்தில் பெரும்பாலான திரைப்பட நட்சத்திரங்கள் பாராட்டு மற்றும் கவனத்தை விரும்புகிறார்கள்!
4. அவர்களுக்கு தொடர்பு திறன் இல்லை
வெற்றிகரமான தகவல்தொடர்புக்கு திறன்களும் பயிற்சியும் தேவை, மேலும் வேதனையுடன் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களுக்கு, உரையாடலின் “சுறாக்கள் நிறைந்த நீரில்” நுழைவது திகிலூட்டும் விதமாகத் தோன்றலாம். அவர்களுக்கு ஊக்கம் தேவை, ஆனால் அவர்களின் உறவினர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களுக்கு, எந்த கருத்தையும் வெளிப்படுத்த அவர்களை வற்புறுத்துவது சோர்வாக இருக்கலாம்.
5. அவர்கள் ஒரே அறையில் மற்றவர்களிடமிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக் கொள்கிறார்கள்
உண்மையான தொடர்பைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒரு விருந்தில் தனிமையில் இருக்கும் ஒருவரை நீங்கள் காணலாம். இரவு விருந்துக்குப் பிறகு மேசையைத் துடைப்பது போல, இது ஒரு சிறந்த உத்தி, ஏனெனில் தொகுப்பாளினி நன்றியுணர்வை உணர்கிறாள், மேலும் தனிமையில் இருக்கும் நபர் வீட்டில் ஒரு பாதுகாப்பான கூட்டை விட்டு வெளியே துணிந்து சென்றுள்ளார். இந்த பணியாளர் திறன்களுக்கு உதவ முன்வர வேண்டாம், ஏனென்றால் பணியை தனியாகச் செய்வதுதான் முழுப் புள்ளி என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
6. அவர்கள் தனியாக வாழ விரும்புகிறார்கள்
“உணர்ச்சிவசப்படுபவர்கள்” அனைவரும் என்னிடம் சொன்னார்கள், ஏனெனில் மாற்று என்பது வேதனையானது. 50 வயதிற்குப் பிறகு விவாகரத்து என்பது பொதுவாக மனைவியின் யோசனையாகும், மேலும் அவர்களில் பெரும்பாலோர் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு புகாரும் இல்லாமல் தனியாக வாழ்கிறார்கள்.
இருப்பினும், இதே பெண்கள் கல்லூரியில் விடுதி அறைகளுக்குள் கட்டாயப்படுத்தப்பட்டபோது, அவர்களுக்கு அமைதி, அமைதி, தனிமை மற்றும் அமைதியான மற்றும் பெரும்பாலும் துறவற வாழ்க்கையை வாழ சுதந்திரம் தேவைப்பட்டதால் அவர்கள் துன்பப்பட்டனர், ஏனென்றால் “உணர்திறன்” உள்ளவர்கள் விரும்புவது சரியாக இருக்கும்.
7. அவர்கள் நெருக்கமான உறவுகளையோ அல்லது நீண்டகால நெருக்கத்தையோ தவிர்க்கிறார்கள்
சில தனிமையானவர்கள் தங்களை சரிசெய்ய முயற்சிக்கும் நபர்களிடமிருந்து வரும் அழைப்புகளைத் தொடர்ந்து நிராகரித்து வருகின்றனர். நெருக்கமான தொடர்பு தேவைப்பட்டாலும், நெருக்கமாக இருந்த உடனேயே வெளியேறும் பையன் இந்த தனிமையான/வெட்கக்கேடான மனநிலைக்கு ஒரு சிறந்த உதாரணமாக இருக்கலாம். அவர்கள் தொடக்கப்பள்ளியில் இருந்தபோது, அவர்கள் உங்களைச் சந்திக்கும் நேரத்தில், அவர்களின் தாய்மார்கள் அவர்களைச் சமூகமயமாக்க முயற்சித்தால், சமூக அழுத்தத்தின் எந்த அறிகுறியும் அவர்களை என்றென்றும் தங்கள் குகைக்குத் திரும்பச் செய்யச் செய்யலாம்.
8. அவர்கள் தொலைபேசி அழைப்புகள் குரல் அஞ்சல்களுக்குச் செல்ல அனுமதிக்கிறார்கள், மேலும் குறுஞ்செய்திகளுக்கு அல்லது மின்னஞ்சல்களுக்கு பதிலளிக்க நாட்கள் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்
உங்கள் அழைப்பு வேடிக்கையாக இருக்க, வணிக தொடர்புகளை உருவாக்க போன்றவற்றுக்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத வாய்ப்பு என்று நீங்கள் உறுதியாக நம்பினாலும், அவர்களின் உலகக் கண்ணோட்டம் வேறுபட்டது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு வாரத்திற்கு காய்ச்சலால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதன் சித்திரவதை என்பது ஒரு தனிமையான/வெட்கக்கேடான வகை விரும்பி அனுபவிக்கும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.
9. அவர்கள் பெரும்பாலான குழு நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கிறார்கள்
தனிமையான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்ட ஒருவர் அமைதியான திரையரங்கில் திரைப்படங்களைப் பார்ப்பதையோ அல்லது வீட்டில் தனியாக இருப்பதன் மூலம் ஒரு சிறந்த கதையில் மூழ்கிவிடுவதையோ விரும்பலாம். இருப்பினும், நீங்கள் எதிர்மாறாக விரும்பலாம், நண்பர்கள் குழு ஒரு காதல் நகைச்சுவைத் தொடரைப் பார்வையிடுவதை விரும்பலாம்.
தனியாக நீச்சல் அடிப்பவர் மற்றும் தனியாக மராத்தான் ஓட்டுபவர் ஆகியோரை அணிதிரட்டுவதைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். ஆர்வமுள்ள வாசகர் மற்றும் புத்தகக் கழக உறுப்பினரைப் பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள், தனியாக இருக்க விரும்பும் நபருக்கும் நீங்கள் விரும்புவதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை நீங்கள் உணருவீர்கள்.
10. அவர்கள் போதை பழக்கத்தால் பாதிக்கப்படலாம்
மக்கள் 12 படிகளை உழைத்து சுத்தமாகவும் நிதானமாகவும் மாறும்போது, பெரும்பாலானவர்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் பெரிய சவால் உள்ளது. நிதானமான விருந்துகளுக்குச் செல்வது ஒரு பெரிய மன அழுத்தமாகும், ஏனெனில், பல கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்களுக்கு, குடிபோதையில் அல்லது கல்லெறிந்து கொல்லப்படுவது சமூக சூழ்நிலைகளில் தீவிர பதட்டத்தை சமாளிக்க அவர்களின் உத்தியாகும்.
12 படிநிலை பட்டதாரிகளான எனது நண்பர்களும் வாடிக்கையாளர்களும் ஓய்வெடுக்க மிகவும் கடினமாக முயற்சித்த பல விருந்துகளுக்கு நான் அழைக்கப்பட்டிருக்கிறேன், அவர்களால் அதைச் செய்ய முடியவில்லை, ஏனெனில், பள்ளியில் முதல் நாளில் குழந்தைகளைப் போலவே, அவர்களுக்கும் திறமைகள் இல்லை. நான் எளிதான தலைப்புகளைத் தூக்கி எறிந்தாலும், ஒரு சிலரால் மட்டுமே ஈடுபட முடிந்தது.
2014 ஆம் ஆண்டு போதைப்பொருள் சார்பு கோளாறு பற்றிய ஒரு ஆய்வு “தனிமையின் உணர்ச்சி, சமூக, காதல் மற்றும் குடும்ப பரிமாணங்களை மதிப்பிடப்பட்டது”, மேலும் “தனிமை என்பது அதிக ஆபத்துள்ள நடத்தைகளுடன் தொடர்புடைய உளவியல் மாறிகளில் ஒன்றாகும்” என்பதைக் கண்டறிந்தது.
11. புதிய சூழல்களைத் தவிர்க்க அவர்கள் பல ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்களாக ஒரே வேலையில் இருக்கிறார்கள்
மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ள ஒருவருக்கு எந்த புதிய சூழலும் பயங்கரமாக இருக்கலாம். நீங்கள் அல்லது நான் பல புதிய நபர்களைச் சந்திக்க உற்சாகமாக உணரலாம், அவர்களில் சிலரை நாம் விரும்புவோம் என்று கருதி, நேர்மாறாகவும், உண்மையிலேயே கூச்ச சுபாவமுள்ள ஒருவர் சுயவிமர்சன எண்ணங்கள் மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட அல்லது பிடிக்காத படங்களுடன் பிஸியாக இருப்பார்.
எனவே, வேலை தேடுவது அவர்களுக்கு சித்திரவதை. நேர்காணல்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் வருத்தத்தின் சுழற்சியைத் தொடங்குகின்றன, இதனால் அவர்களுக்கு வேலை வழங்கப்பட்டாலும், பல புதிய நபர்களைச் சந்தித்து அவர்களுடன் பழகுவது அச்சுறுத்தலாக இருக்கும். பல நிபுணர்கள் பல தசாப்தங்களாக முட்டுச்சந்தில் இருக்கும் வேலைகளில் சிக்கித் தவிப்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள், ஏனெனில் அவர்கள் மிகவும் கூச்ச சுபாவமுள்ளவர்கள் மற்றும் சிறந்த வேலைக்குச் செல்லத் தேவையான திறன்கள் இல்லை.
தனிமையில் இருப்பவர்களின் இந்த 11 நடத்தைகளை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு புரிந்துகொண்டவுடன், அவர்களைச் சுற்றி நீங்கள் மிகவும் நிதானமாக உணரலாம், மேலும் அவர்கள் தங்களால் இயன்றதைச் செய்கிறார்கள் என்பதை அறிந்து கொள்ளலாம், இருப்பினும் அவர்களிடம் சமூகமயமாக்கலுக்கான முக்கிய கருவிகள் மற்றும் திறன்கள் இல்லை.
“உணர்திறன்” அளவில் உள்ள உறவினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்கள் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் அவர்களைக் கவனித்து, நடத்தைகளின் இந்த 11 பதிப்புகளை மதிப்பாய்வு செய்ய முடியும், அது நீங்கள் அல்ல, அது அவர்கள்தான் என்பதையும், கண் நிறம் மற்றும் பிற பண்புகளைப் போலவே, நாம் ஒருவரையொருவர் எவ்வளவு அதிகமாகப் புரிந்துகொள்கிறோமோ, அவ்வளவு அமைதியான நமது வாழ்க்கையும் இருக்கும்.
மூலம்: YourTango / Digpu NewsTex