பல தலைமுறை குடும்பங்கள் அதிகரித்து வருகின்றன – அதற்கு நல்ல காரணமும் உண்டு. அவை உணர்ச்சி ரீதியான நெருக்கம், குழந்தை பராமரிப்புக்கான நடைமுறை உதவி மற்றும் பகிரப்பட்ட நிதிப் பொறுப்புகளை வழங்குகின்றன.
காப்பீட்டுத் திட்டங்களில் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்களை சேர்க்கும் திறன் போன்ற சவால்களுக்கு அப்பால், பல தலைமுறை குடும்பங்களும் சில நேரங்களில் தொடர்பு சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றன, அதனால்தான் ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான எல்லைகள் மற்றும் வழிகாட்டுதல்களைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம்.
நீட்டிக்கப்பட்ட குடும்பத்துடன் வாழ்வது எவ்வளவு மனதைத் தொடுகிறதோ, அதே நேரத்தில் அனைவரும் இணைந்து வாழும் விதத்தை வடிவமைக்கும் சொல்லப்படாத விதிகளும் உள்ளன. அந்த இயக்கவியலைப் புரிந்துகொள்வது அனைவரும் கொஞ்சம் எளிதாக சுவாசிக்க உதவும்.
1. வெவ்வேறு பெற்றோருக்குரிய பாணிகளை மதிக்கவும்
பல தலைமுறைகள் ஒன்றாக வாழும்போது, பெற்றோருக்குரிய குறைந்தது இரண்டு அணுகுமுறைகள் மோதுகின்றன. எதிர்பார்ப்புகளை முன்கூட்டியே பேசுவதும் – ஒருவருக்கொருவர் கேட்பதும் – தினசரி உராய்வைத் தடுக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு நிலைத்தன்மையைப் பேணுவதும் வெவ்வேறு பாணிகளை ஒப்புக்கொள்வது தலைமுறைகளுக்கு இடையேயான வீடுகளில் நல்லிணக்கத்திற்கு மிக முக்கியமானது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
ஒன்றாக வாழ்ந்த முதல் வாரத்திற்குள் உட்கார்ந்து, பேச்சுவார்த்தைக்கு உட்படாத விஷயங்களைப் (ஒழுக்கம், உணவு விதிகள், திரை நேரம்) பற்றி குறிப்புகளை பரிமாறிக் கொள்ளுங்கள். “உங்களுக்கு ஏன் படுக்கை நேரம் முக்கியம் என்று எனக்கு மேலும் சொல்லுங்கள்” என்ற ஆர்வத்தைத் தூண்டும் தொனியை வைத்திருங்கள். பின்னர் மோதல்கள் ஏற்படும் போது, அந்த நேரத்தில் எதிர்வினையாற்றுவதற்குப் பதிலாக இந்த உரையாடலை நீங்கள் குறிப்பிடலாம்.
பகிரப்பட்ட இலக்குகள் மற்றும் குழந்தைகளின் நிலைத்தன்மையின் தேவையை நினைவூட்டுவதற்காக குளிர்சாதன பெட்டியில் ஒரு பக்க “குடும்ப ஒப்பந்தம்” இடுகையிடவும்.
2. தனியுரிமை நீங்கள் நினைப்பதை விட முக்கியமானது
அன்பான, நெருக்கமான வீட்டில் கூட, தனியுரிமை என்பது மரியாதைக்குரிய ஒரு வடிவம். எளிய ஒப்பந்தங்கள்—படுக்கையறைகளுக்குள் நுழைவதற்கு முன் தட்டுவது அல்லது அமைதியான நேரத்தை அமைப்பது போன்றவை—அனைவரின் நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கின்றன.
“தொந்தரவு செய்யாதே” மண்டலங்களில் உண்மையில் உடன்படுங்கள்: படுக்கையறைகள், வேலை மூலைகள் மற்றும் குளியலறைகள். சில நேரங்களில் ஒரு சிறிய பலகை அல்லது மூடிய கதவு கொள்கை போன்ற காட்சி குறிப்பைச் சேர்க்கவும். அழைப்புகளுக்கு ஹெட்ஃபோன்களை ஊக்குவிக்கவும், சத்தமாக விளையாட அல்லது டிவி விளையாட ஒற்றை, மையப்படுத்தப்பட்ட இடத்தை நியமிக்கவும். தனியுரிமை என்பது திரும்பப் பெறுதல் அல்ல – அனைவரும் மீண்டும் கூடும்போது நேர்மறையான தொடர்புக்கு இது எரிபொருளாகும்.
3. பகிரப்பட்ட செலவுகள் விவாதிக்கப்பட வேண்டும், கருதப்படக்கூடாது
பயன்பாடுகள் முதல் மளிகைப் பொருட்கள் வரை, செலவுப் பகிர்வு ஒரு பெரிய நன்மையாக இருக்கலாம், ஆனால் எதிர்பார்ப்புகள் தெளிவாக இருந்தால் மட்டுமே. வெளிப்படையான பணப் பேச்சுவார்த்தைகள் பல தலைமுறை வாழ்க்கையில் மோதலைக் குறைப்பதற்கான முக்கிய முன்னறிவிப்பாகும்.
மாதாந்திர 20 நிமிட பட்ஜெட் கூட்டத்தை நடத்துங்கள். முக்கிய செலவுகளை (வாடகை/அடமானம், மளிகைப் பொருட்கள், குழந்தை பராமரிப்பு) வகைப்படுத்தி, உரிமையாளர்கள் அல்லது சதவீதங்களை அப்போதே ஒதுக்குங்கள் – “நாங்கள் அதை பின்னர் கண்டுபிடிப்போம்” என்று சொல்லாமல், பகிரப்பட்ட விரிதாள் அல்லது செலவு கண்காணிப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தவும், இதனால் ஒவ்வொரு பெரியவரும் நிகழ்நேரத்தில் இயங்கும் மொத்தங்களைக் காணலாம்.
தெளிவான, எழுதப்பட்ட ஒப்பந்தங்கள் மனக்கசப்பைக் குறைத்து, ஒருவரின் சூழ்நிலைகள் மாறும்போது சரிசெய்வதை எளிதாக்குகின்றன.
4. முரண்பட்ட மதிப்புகளுக்கு இடமளிக்கவும்
அரசியல், ஆன்மீகம் அல்லது வாழ்க்கை முறை வேறுபாடுகள் வெளிப்படும். குழந்தைகள் மீதான அன்பு போன்ற பகிரப்பட்ட மதிப்புகளில் கவனம் செலுத்துவது இடைவெளிகளைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சமீபத்திய தலைப்புச் செய்திகளைப் பற்றி விவாதிப்பதற்குப் பதிலாக, குழந்தைகளுக்கான பரஸ்பர அக்கறையில் உரையாடல்களை நங்கூரமிடுங்கள். “நீங்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள்…” என்பதை “நாம் உடன்படாதபோது குழந்தைகளுக்கான மரியாதையை எவ்வாறு மாதிரியாகக் காட்ட முடியும்?” உடன் மாற்றவும்.
குடும்ப வாசிப்புப் பட்டியல், திரைப்பட இரவு அல்லது தன்னார்வப் பயணம் ஆகியவற்றை உருவாக்குங்கள், இது உலகளாவிய மதிப்புகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது – கருணை, சேவை, நன்றியுணர்வு – எனவே கருத்தியல் இடைவெளிகள் சிறியதாக உணரப்படுகின்றன.
5. உணர்ச்சி ஆதரவின் சக்தியைக் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள்
தாத்தா பாட்டி அல்லது உறவினர்களுக்கு வழக்கமான “இணைப்பு நிகழ்ச்சி” (கதை நேரம், மதியம் நடைப்பயிற்சி, வெள்ளிக்கிழமை பான்கேக் காலை உணவு) கொடுங்கள். இந்த கணிக்கக்கூடிய பாத்திரம் குழந்தைகள் இறுக்கமான பிணைப்பை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் பெற்றோருக்கு சுவாசிக்க இடமளிக்கிறது. இதையொட்டி, பெரியவர்கள் காணப்படுவதாகவும் நோக்கமாகவும் உணர்கிறார்கள்—இது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தையும் அதிகரிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
6. அனைவரும் பயனுள்ளதாக உணர வேண்டும்
வயது எதுவாக இருந்தாலும், ஒவ்வொரு குடும்ப உறுப்பினரும் பங்களிக்க விரும்புகிறார்கள். சமையல், பயிற்சி அல்லது தோட்டக்கலை போன்ற சிறிய பாத்திரங்கள் வயது வரம்புகளுக்கு இடையில் மரியாதையை வளர்க்கின்றன.
ஒரு விரைவான ஞாயிற்றுக்கிழமை “பங்கு-சில்லி” நடத்துங்கள். ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு பணியைத் தேர்வுசெய்யவோ அல்லது மாற்றவோ அனுமதிக்கவும் – தாத்தா துளசியை வெட்டுகிறார், டீனேஜர்கள் மளிகைப் பொருட்களை எடுத்துச் செல்கிறார்கள், இளைய குழந்தைகள் நாய்க்கு உணவளிக்கிறார்கள். ஒவ்வொரு மாதமும் பாத்திரங்களை மாற்றுங்கள், இதனால் வேலைகள் புதியதாக இருக்கும், யாரும் புறா துளையிடப்பட்டதாக உணர மாட்டார்கள். கண்ணியத்தையும் குழுப்பணியையும் வலுப்படுத்த இரவு உணவின் போது ஒவ்வொரு பங்களிப்பாளருக்கும் பகிரங்கமாக நன்றி தெரிவிக்கவும்.
7. தகவல்தொடர்பு தெளிவாகவும் தினமும் இருக்கவும்
வழக்கமான சரிபார்ப்புகள் (குழு உரை அல்லது இரவு உணவிற்குப் பிந்தைய மறுபரிசீலனை) பனிப்பந்துகளிலிருந்து சிறிய தவறான புரிதல்களைத் தடுக்கவும்.
விரைவான புதுப்பிப்புகளுக்கு பகிரப்பட்ட குழு அரட்டையைத் தொடங்கவும் (அல்லது உலர்-அழிக்கும் பலகை) – “கால்பந்து பயிற்சி 6 மணிக்கு முடிகிறது,” “பாட்டி ஓய்வெடுக்கிறார், தயவுசெய்து ஹால்வே அமைதியாக இருங்கள்.” இரவு உணவிற்குப் பிறகு ஐந்து நிமிட வட்டமேசையைத் தொடர்ந்து, அனைவரும் ஒரு வெற்றி மற்றும் ஒரு தேவையைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். விரக்திகள் சுண்ணாம்பு படிவதற்கு முன்பு பேசுவதை இந்த சடங்கு இயல்பாக்குகிறது.
8. பெற்றோர் வளர்ப்பது இன்னும் பெற்றோரின் வேலை என்பதை அங்கீகரித்தல்
கூடுதல் பெரியவர்கள் உதவலாம், ஆனால் பெற்றோர்கள் படுக்கை நேரம், ஒழுக்கம் மற்றும் வழக்கங்கள் குறித்த இறுதி அழைப்பை மேற்கொள்கிறார்கள். இந்த எல்லையை மதிப்பது உறவுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது.
“பெற்றோர் அழைப்பு” என்ற குறியீட்டு சொற்றொடரை உருவாக்கவும், இது அம்மா அல்லது அப்பா உள்ளே நுழைவதைக் குறிக்கிறது. உறவினர்கள் இன்னும் யோசனைகளை பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் பெற்றோரின் முடிவு நிலைத்திருக்கும். எல்லைகள் மங்கலாகும்போது, மந்திரத்தை மீண்டும் செய்யவும்: ஆதரவு உதவியாக இருக்கும்; மீறுவது தீங்கு விளைவிக்கும். தெளிவான கோடுகள் அதிகாரத்தைப் பாதுகாக்கின்றன மற்றும் நன்றியுணர்வை இரு வழிகளிலும் தொடர்ந்து பாய்கின்றன.
9. குழந்தைகள் வழக்கத்தில் செழிக்கிறார்கள்—ஒரு பரபரப்பான வீட்டில் கூட
பகிரப்பட்ட வாழ்க்கை என்பது துடிப்பானது, ஆனால் நிலையான படுக்கை நேரங்கள், வீட்டுப்பாட இடங்கள் மற்றும் திரை வரம்புகள் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பு உணர்வுக்கு நங்கூரங்களாக செயல்படுகின்றன.
இளைய குழந்தைகளுக்கு ஒரு எளிய பட அட்டவணையையும், மூத்த உடன்பிறப்புகளுக்கு எழுதப்பட்ட ஒன்றையும் (எழுந்திரு, உணவு, வீட்டுப்பாடம், திரையை அணைத்தல், விளக்குகளை வெளியே விடுதல்) இடுகையிடவும். பெரியவர்கள் நேரக் காவலரை விளையாட வேண்டியதில்லை என்பதற்காக மாற்றங்களைக் குறிக்க ஸ்மார்ட்போன் அலாரங்களைப் பயன்படுத்தவும். வழக்கமான வழிகள் பார்வையாளர்களையும் குறிக்கின்றன: நானா இரவு 8 மணி “அமைதியான காற்றோட்டத்தை” பார்க்கும்போது, அது தன்னிச்சையான கரோக்கிக்கு சிறந்த நேரம் அல்ல என்பதை அவள் அறிவாள்.
10. சிரிப்பு அவசியம்
நகைச்சுவை மனநிலையை இலகுவாக்குகிறது, பதற்றத்தைப் பரப்புகிறது மற்றும் பிணைப்புகளை வலுப்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒன்றாக சிரிக்க முடிந்தால், பகிரப்பட்ட வாழ்க்கையின் குழப்பமான பகுதிகளை நீங்கள் சமாளிப்பீர்கள் – மேலும் ஒருவேளை செழித்து வளரலாம்.
வாராந்திர “குடும்ப வேடிக்கையான” பாரம்பரியத்தைத் தொடங்குங்கள்: இரவு உணவில் ஒரு நகைச்சுவையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், ஒரு முட்டாள்தனமான தருணத்தை மீண்டும் நடிக்கவும் அல்லது ஒரு சிறிய நகைச்சுவை கிளிப்பை ஒன்றாகப் பார்க்கவும். காமிக் துண்டுகள் மற்றும் குழந்தைகள் வரைந்த கார்ட்டூன்களுக்கு ஒரு பொதுவான ஜாடியை வைத்திருங்கள். நகைச்சுவை சமூகப் பசையாகச் செயல்படுகிறது – கோபம் வெடிக்கும்போது, ஒரு பகிரப்பட்ட சிரிப்பு அவர்கள் ஒரே அணியில் இருப்பதை அனைவருக்கும் நினைவூட்டுகிறது.
குழப்பத்தில் நல்லிணக்கத்தைக் கண்டறிதல்
வெற்றிகரமான பல தலைமுறை குடும்பங்கள் சவால்களைத் தவிர்ப்பதில்லை; தெளிவு, இரக்கம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் அவற்றைக் கடந்து செல்ல அவை உறுதியளிக்கின்றன. இந்த பேசப்படாத விதிகளில் எது உங்கள் வீட்டில் உண்மையாக ஒலிக்கிறது?
மூலம்: குழந்தைகள் மலிவானவர்கள் அல்ல / டிக்பு நியூஸ் டெக்ஸ்