உண்மை என்னவென்றால், மேலோட்டமாகத் தோன்றும் சில பழக்கங்கள் படிப்படியாக உணர்ச்சி ரீதியான தூரம், வெறுப்பு மற்றும் அவநம்பிக்கையை உருவாக்கக்கூடும். உங்கள் உறவுகள் சமீபத்தில் கொஞ்சம் விலகி இருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், அந்த அமைதியான குற்றவாளிகளில் ஒருவர் காரணமாக இருக்கலாம்.
உரையாடல்களின் போது உங்கள் தொலைபேசியை தொடர்ந்து சரிபார்க்கிறது
நீங்கள் ஒரு நிஜ வாழ்க்கை தொடர்புக்கு நடுவில் இருக்கும்போது, உங்கள் கண்கள் ஒவ்வொரு சில வினாடிகளுக்கும் உங்கள் தொலைபேசியை நோக்கி நகரும்போது, அது ஒரு நுட்பமான ஆனால் தெளிவான செய்தியை அனுப்புகிறது: “ஆன்லைனில் நடக்கும் எதையும் போல நீங்கள் முக்கியமானவர் அல்ல.” இது வேண்டுமென்றே செய்யப்படாமல் இருக்கலாம், ஆனால் அந்த நேரத்தில் உங்கள் இருப்பையும் தொடர்பின் உணர்வையும் அது சிதைக்கிறது.
காலப்போக்கில், மக்கள் புறக்கணிக்கப்பட்டதாகவோ அல்லது குறைத்து மதிப்பிடப்பட்டதாகவோ உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களிடம் நேரடியாகச் சொல்லக்கூட மாட்டார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் மெதுவாக விலகிச் செல்கிறார்கள் அல்லது உங்களுடன் ஆழமாக ஈடுபட முயற்சிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள். உணர்ச்சி ரீதியான செலவு அரிதாகவே உடனடி, ஆனால் அது எப்போதும் உண்மையானது.
தனிப்பட்ட தருணங்களை அதிகமாகப் பகிர்தல்
உங்கள் வாழ்க்கையை ஆன்லைனில் பகிர்வது வினோதமாக இருக்கலாம், ஆனால் அன்புக்குரியவர்களுடனான தனிப்பட்ட தருணங்கள் பொதுமக்களுக்கு திருப்தியாக மாறும்போது, அது நம்பிக்கை மீறலாக உணரலாம். எல்லோரும் தங்கள் தனிப்பட்ட அனுபவங்களை Instagram கதைகளாகவோ அல்லது TikTok மறுபதிப்புகளாகவோ மாற்றுவது வசதியாக இருக்காது. முதலில் அவர்களின் ஒப்புதலைப் பெறாமல் நீங்கள் உணர்திறன் அல்லது உணர்ச்சிபூர்வமான ஒன்றைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது அது இன்னும் சிக்கலானதாகிவிடும்.
அந்த நெருக்க உணர்வு நீர்த்துப் போய், உங்களைப் பார்த்ததாக உணர்வதற்குப் பதிலாக, உங்கள் துணை, நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் வெளிப்படும் உணர்வை உணரக்கூடும். இறுதியில், அவர்கள் அந்த தருணங்களை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதை முற்றிலுமாக நிறுத்தக்கூடும்.
உங்கள் உறவுகளை ஆன்லைனில் மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல்
சமூக ஊடகங்களில் நீங்கள் காணும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சிறப்பம்ச ரீல்களுடன் உங்கள் உறவுகளை அளவிடும் வலையில் விழுவது எளிது. ஆனால் வேறொருவரின் துணை, குடும்பம் அல்லது வாழ்க்கை முறை பற்றி தொடர்ந்து பொறாமையை வெளிப்படுத்துவது – அது நகைச்சுவையாகவோ அல்லது தீவிரமாகவோ இருந்தாலும் – பாதுகாப்பின்மை மற்றும் அதிருப்தியின் விதைகளை விதைக்கலாம். உண்மையான உறவுகள் குழப்பமானவை மற்றும் அபூரணமானவை; சமூக ஊடகங்கள் அந்த பக்கத்தை அரிதாகவே காட்டுகின்றன.
உங்கள் யதார்த்தத்தை வேறொருவரின் வடிகட்டியுடன் ஒப்பிடும்போது, உங்கள் முன்னால் உள்ள அன்பு, விசுவாசம் மற்றும் முயற்சியை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடும் அபாயம் உள்ளது. அந்த அதிருப்தி அமைதியாக பாராட்டுகளை அரித்து, நம்பத்தகாத எதிர்பார்ப்புகளின் சுழற்சியை உருவாக்கும்.
சமூக ஊடகங்களை செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு வெளியீட்டாகப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒருவருடன் நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், பிரச்சினையை நேரடியாகப் பேசுவதற்குப் பதிலாக ஆன்லைனில் ரகசியமான, எதிர்மறையான செய்திகளை இடுகையிடத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் சிக்கலைத் தீர்க்கவில்லை – நீங்கள் அதைப் பெரிதாக்குகிறீர்கள். இந்த தெளிவற்ற நிலை புதுப்பிப்புகள் அல்லது நிழலான மீம்ஸ்கள் பெரும்பாலும் மற்ற நபரை காயப்படுத்தவோ, குழப்பமடையவோ அல்லது பொதுவில் சங்கடப்படுத்தவோ செய்கின்றன.
மோசமாக, நீங்கள் பெயர்களைக் குறிப்பிடாவிட்டாலும் கூட, இது ஒரு தனிப்பட்ட மோதலை ஒரு காட்சியாக மாற்றுகிறது. குறுகிய கால சரிபார்ப்பு உணர்வை நீங்கள் உணரலாம், ஆனால் அது அரிதாகவே நேர்மையான தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும். உண்மையில், இது இன்னும் அதிக தூரத்தையும் தற்காப்புத்தன்மையையும் உருவாக்கும்.
நிஜ வாழ்க்கை இணைப்பை விட மெய்நிகர் சரிபார்ப்புக்கு முன்னுரிமை அளித்தல்
விருப்பங்கள், கருத்துகள் மற்றும் எதிர்வினைகளைத் துரத்துவதில் ஆபத்தான கவர்ச்சிகரமான ஒன்று உள்ளது. ஆனால் அந்த நாட்டம் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடனான தரமான நேரத்தை விட முன்னுரிமை பெறத் தொடங்கும் போது, அது அமைதியாக உங்கள் உறவுகளின் ஆழத்தை வடிகட்டுகிறது. அவர்களைப் பற்றி இடுகையிட அர்த்தமுள்ள தருணங்களை நீங்கள் குறுக்கிடலாம் – அல்லது மோசமாக, அவர்கள் ஆன்லைனில் நன்றாக இருப்பார்கள் என்பதால் தருணங்களை மட்டுமே உருவாக்கலாம்.
இது உங்கள் கவனத்தை பகிரப்பட்ட அனுபவத்திலிருந்து செயல்திறனுக்கு மாற்றுகிறது, மேலும் உங்கள் கவனம் பிரிக்கப்படுவதை மக்கள் உணர முடியும். காலப்போக்கில், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் உங்கள் உண்மையான வாழ்க்கையில் பங்கேற்பாளர்களை விட உங்கள் டிஜிட்டல் கதையில் முட்டுக்கட்டைகளாக உணரக்கூடும்.
ஆன்லைன் தொடர்புகளை விரும்பும் நபர்களைப் புறக்கணித்தல்
யாராவது உங்களுடன் பேசும்போது முடிவில்லாமல் ஸ்க்ரோல் செய்வது, அல்லது உங்கள் துணை உரையாட முயற்சிக்கும்போது ட்வீட்களைப் பார்த்து சிரிப்பது, ஒரு நுட்பமான ஆனால் சக்திவாய்ந்த தொடர்பை உருவாக்குகிறது. அந்த நேரத்தில் அது ஒரு பெரிய விஷயமாகத் தெரியவில்லை என்றாலும், அவர்கள் உங்கள் திரையை விட குறைவான ஈடுபாட்டுடன் இருக்கிறார்கள் என்ற செய்தியை இது அனுப்புகிறது. இந்த தருணங்கள் குவிந்து உணர்ச்சி நெருக்கத்தை சிதைக்கின்றன. மக்கள் ஆர்வமற்றவர்களாகவோ அல்லது முக்கியமற்றவர்களாகவோ உணரத் தொடங்குகிறார்கள், இது நெருங்கிய உறவுகளில் கூட தீப்பொறியை அமைதியாகக் கொல்லக்கூடும். இருப்பு நாம் அதற்குக் கொடுப்பதை விட மிக முக்கியமானது.
பொதுவில் அரட்டை அடிப்பது அல்லது கவர்ச்சிகரமான உள்ளடக்கத்தை விரும்புவது
ஆன்லைனில் கேலி செய்யும் கருத்துகளுடன் ஈடுபடுவது, ஆத்திரமூட்டும் புகைப்படங்களை விரும்புவது அல்லது நீங்கள் டேட்டிங் செய்த ஒருவருடன் தொடர்பில் இருப்பது அரிதாகவே உங்கள் துணைக்கு அப்படித் தோன்றலாம் – ஆனால் அவர்கள் உங்கள் காதலருக்கு அப்படி உணருவது அரிது. நீங்கள் அதை ஏமாற்றுவதாகப் பார்க்காவிட்டாலும், அது சந்தேகத்தையும் பாதுகாப்பின்மையையும் வளர்க்கக்கூடும். நம்பிக்கை என்பது நீங்கள் நேரில் சொல்வதையும் செய்வதையும் பற்றியது மட்டுமல்ல – அது உங்கள் டிஜிட்டல் தடத்தையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் ஆன்லைன் நடத்தை நீங்கள் ஆஃப்லைனில் உறுதியளிக்கும் விசுவாசத்திற்கு முரணாக இருக்கும்போது, அது கலவையான சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது. அந்த தெளிவின்மை பெரும்பாலும் நீங்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஒவ்வொரு தருணத்தையும் உள்ளடக்கமாக மாற்றுதல்
வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு நொடியையும் ஆவணப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை உணராமல் வாழ்வதில் ஒரு குறிப்பிட்ட அழகு இருக்கிறது. ஆனால் ஒவ்வொரு இரவு உணவு, நடை அல்லது அர்த்தமுள்ள உரையாடல் ஒரு இடுகையாகவோ அல்லது ஒரு ரீலாகவோ மாறும்போது, நம்பகத்தன்மை மங்கத் தொடங்குகிறது. இருப்பதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் கோணங்கள், விளக்குகள் மற்றும் தலைப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறீர்கள். இது உங்கள் அன்புக்குரியவர்களை அனுபவம் உண்மையில் அவர்களைப் பற்றியது அல்ல என்று உணர வைக்கும் – இது உங்கள் பார்வையாளர்களைப் பற்றியது. இறுதியில், உண்மையான தொடர்பை வரையறுக்கும் தன்னிச்சையான தன்மை மற்றும் உணர்ச்சி செழுமை மறைந்து போகத் தொடங்கும்.
மோதலைத் தவிர்க்க சமூக ஊடகங்களைப் பயன்படுத்துதல்
விஷயங்கள் கடினமாகும்போது, சங்கடமான உரையாடல்களை எதிர்கொள்வதற்குப் பதிலாக ஆன்லைனில் உருட்டுதல் அல்லது வெளிப்படுத்துதல் போன்ற ஆறுதலில் மறைந்து போகத் தூண்டுகிறது. ஆனால் நேரடித் தொடர்பைத் தவிர்ப்பது தவிர்க்க முடியாததை மட்டுமே தாமதப்படுத்துகிறது – மேலும் மக்கள் உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும் தருணங்களில் கைவிடப்பட்டதாக உணர வைக்கிறது.
பதற்றத்தைத் தாண்டிச் செல்வதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் ஒரு கவனச்சிதறலில் பின்வாங்குகிறீர்கள். காலப்போக்கில், இந்தத் தவிர்ப்பு மனக்கசப்பையும் உணர்ச்சிபூர்வமான தனிமை உணர்வையும் வளர்க்கிறது. நிஜ வாழ்க்கை உறவுகள் அமைதி மற்றும் ஸ்க்ரோலிங் அல்ல, தைரியம் மற்றும் பாதிப்பு ஆகியவற்றில் வளர்கின்றன.
நீங்கள் இடுகையிடுவதன் மூலம் மக்கள் உங்கள் உணர்வுகளை அறிவார்கள் என்று வைத்துக்கொள்வது
நீங்கள் ஒரு இதயப்பூர்வமான தலைப்புடன் ஒரு பழைய புகைப்படத்தை இடுகையிட்டதால், அதில் இடம்பெறும் நபர் நிஜ வாழ்க்கையில் பாராட்டப்படுகிறார் என்று அர்த்தமல்ல. சமூக ஊடகங்கள் இணைப்பின் மாயையை கொடுக்க முடியும், ஆனால் அது உண்மையான வார்த்தைகள், சைகைகள் மற்றும் முயற்சிக்கு மாற்றாக இல்லை. வடிகட்டப்பட்ட படம் அல்லது பொது கூச்சல் மூலம் அல்ல, “நான் உன்னை நேசிக்கிறேன்,” “நான் உன்னைப் பாராட்டுகிறேன்,” அல்லது “நான் உங்களுக்காக இங்கே இருக்கிறேன்” என்பதை மக்கள் நேரடியாகக் கேட்க விரும்புகிறார்கள். உண்மையான தொடர்புக்கான ஒரு மாற்றாக டிஜிட்டல் பாசத்தை நம்பியிருப்பது ஒரு வெற்று வகையான நெருக்கத்தை உருவாக்குகிறது. இது மேலோட்டமாக நன்றாக உணர்கிறது, ஆனால் மக்களை உணர்ச்சி ரீதியாக பட்டினி கிடக்க வைக்கிறது.
சமூக ஊடகங்கள் உங்களை எவ்வாறு மாற்றுகின்றன என்பதில் கவனமாக இருங்கள்
சமூக ஊடகங்கள் போன்ற பொதுவான ஒன்று நம் உறவுகளில் இவ்வளவு பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியாது என்று கருதுவது எளிது – ஆனால் அது முடியும், பெரும்பாலும் செய்கிறது. ஆபத்து தொழில்நுட்பத்தில் இல்லை, ஆனால் அவற்றின் விளைவுகளை உணராமல் நாம் வளர்த்துக் கொள்ளும் நுட்பமான பழக்கவழக்கங்களில் உள்ளது. அதிர்ஷ்டவசமாக, விழிப்புணர்வு என்பது மாற்றத்திற்கான முதல் படியாகும். ஆன்லைனிலும் ஆஃப்லைனிலும் நாம் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறோம் என்பதில் சில சிந்தனைமிக்க மாற்றங்கள் நம்பிக்கையை மீண்டும் உருவாக்கலாம், இணைப்பை ஆழப்படுத்தலாம் மற்றும் நமது உறவுகளை மீண்டும் உயிர்ப்பிக்கலாம்.
மூலம்: எல்லோரும் உங்கள் பணத்தை விரும்புகிறார்கள் / Digpu NewsTex