சில பூமர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் மனநலத் தேவைகளுடன் ஏன் போராடுகிறார்கள்

இன்று பல குடும்பங்களில் ஒரு முக்கியமான உரையாடல் வெளிப்படுவதை நாம் காண்கிறோம் – பெற்றோர்கள், பெரும்பாலும் பேபி பூமர்கள் மற்றும் அவர்களின் வளர்ந்த குழந்தைகள் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைப் பற்றி ஒரே மொழியில் பேச போராடும் ஒரு இடம்.

இளைய தலைமுறையினர் தங்கள் மனநலத் தேவைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது ஆதரவற்றவர்களாக உணரலாம், அதே நேரத்தில் பூமர்கள் புதிய சொற்களஞ்சியம் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்களால் குழப்பமடையக்கூடும். இந்த துண்டிப்பு அன்பின் பற்றாக்குறை பற்றியது அல்ல; இது தலைமுறை வயரிங் பற்றியது. இடைவெளி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது குணப்படுத்துதல் மற்றும் தொடர்பை நோக்கிய முதல் படியாகும்.

கடினமான மனநிலை: உணர்ச்சிகள் ஒரு தனிப்பட்ட விஷயமாக இருந்தபோது

பல பூமர்கள் மனநலம் விவாதிக்கப்படாத வீடுகளில் வளர்க்கப்பட்டனர் – அது தாங்கப்பட்டது. போர்கள் மற்றும் பொருளாதார எழுச்சிகளால் வடிவமைக்கப்பட்ட அவர்களின் பெற்றோர், பெரும்பாலும் அதை நகர்த்தவும் உணர்ச்சி போராட்டங்களை அடக்கவும் கற்றுக் கொடுத்தனர்.

இதன் விளைவாக, சில பூமர்கள் இன்னும் பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு பற்றிய திறந்த உரையாடல்களை பலவீனத்துடன் ஒப்பிடுகிறார்கள். அவர்கள் ஆதரவாக இருக்க விரும்பினாலும், இளையவர்களுக்கு வெளிப்படையாகப் பேசுவது ஏன் அவசியம் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்ளாமல் இருக்கலாம்.

பேச்சு சிகிச்சை அல்லது மருந்து மேலாண்மை உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதை விளக்க உதவி தேவைப்பட்டால், மன நோய்களுக்கான தேசிய கூட்டணி, சந்தேகம் கொண்ட பெற்றோருடன் நீங்கள் பகிர்ந்து கொள்ளக்கூடிய குடும்பங்களுக்கான ஒரு சுருக்கமான வழிகாட்டியை வழங்குகிறது.

புதிய கருவிகள், புதிய பிரதேசம்: மனநலப் பராமரிப்பைச் சுற்றியுள்ள கற்றல் வளைவு

நவீன ஆதரவு விருப்பங்கள்—உரை அடிப்படையிலான ஆலோசனை பயன்பாடுகள், மனநிறைவு பாட்காஸ்ட்கள், TikTok சிகிச்சையாளர்கள் கூட—பூமர்களுக்கு குழப்பத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவர்களில் பலருக்கு எந்த சிகிச்சையும் அணுக முடியவில்லை.

ஒரு இளம் வயது வந்தவர் தங்கள் தொலைபேசியில் மனநிலையைக் கண்காணிக்கும் போது, அது புத்தம் புதிய பிரதேசம் என்பதால், ஒரு பூமர் பெற்றோர் நிச்சயமற்ற தன்மை அல்லது சந்தேகத்துடன் பதிலளிக்கக்கூடும்.

இன்றைய உணர்ச்சி சுமை பூமர்கள் சுமந்து செல்கின்றன

பூமர்கள் தங்கள் சொந்த சவால்களுடன் போராடுகிறார்கள் – நாள்பட்ட உடல்நலப் பிரச்சினைகள், தனிமை அல்லது வயதான உறவினர்களைப் பராமரித்தல். இந்த அழுத்தங்கள் வயதானவர்களில் மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்ட விகிதங்களை அதிகரிக்கின்றன, இதனால் அவர்களின் குழந்தைகளின் தேவைகளுக்கு குறைவான உணர்ச்சி அலைவரிசையை விட்டுச்செல்கின்றன என்று வெல்மெட் ஹெல்த்கேர் தெரிவித்துள்ளது. அவர்களின் போராட்டங்களை அங்கீகரிப்பது இருபுறமும் பச்சாதாபத்தை வளர்க்கும் மற்றும் மிகவும் சமநிலையான உரையாடல்களுக்கு கதவுகளைத் திறக்கும்.

வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் அல்லது பேரக்குழந்தைகளுக்கான பராமரிப்பு குறித்த அடுக்கு, மற்றும் அவர்களின் மன அழுத்தக் கோப்பை நிரம்பி வழிகிறது. உங்களுடையதைத் தொடங்குவதற்கு முன் அவர்களின் சொந்த கவலைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள அவர்களை அழைக்கவும்.

எப்போதாவது பாத்திரங்களை மாற்றிக்கொள்ளுங்கள் – ஒருவேளை நீங்கள் அவர்களுடன் ஒரு மருத்துவ சந்திப்பில் கலந்து கொள்ளலாம், மேலும் அவர்கள் உங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளில் ஒன்றில் ஒரு ஆதரவான பார்வையாளராக சேரலாம். பரஸ்பர பராமரிப்பு இணையான போராட்டங்களை பகிரப்பட்ட பலமாக மாற்றுகிறது.

களங்கம் இன்னும் நீடிக்கிறது: உதவி தேடுவது தடைசெய்யப்பட்டதாக உணரும்போது

முன்னேற்றம் இருந்தபோதிலும், பல பூமர்களுக்கு களங்கம் சக்திவாய்ந்ததாகவே உள்ளது. களங்கத்தை சவால் செய்வது என்பது பாதிப்பை வலிமையாக மறுவடிவமைத்து தொழில்முறை ஆதரவை இயல்பாக்குவதாகும்.

களங்கத்தைத் தளர்த்த புள்ளிவிவரங்களை அல்ல, கதைகளைப் பயன்படுத்துங்கள். ஒலிம்பிக் நீச்சல் வீரர் மைக்கேல் பெல்ப்ஸ் சிகிச்சையை தனது உயிரைக் காப்பாற்றியதாகக் கருதுவது அல்லது ஆலோசனைக்குப் பிறகு உங்கள் சொந்த திருப்புமுனை தருணத்தைப் பாராட்டுவது போன்ற ஒரு உயர்நிலை உதாரணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள். அது சிறப்பாகச் செயல்பட்டால் “சிகிச்சை” என்ற வார்த்தையை “மனநல பயிற்சி” என்று மாற்றவும்.

உதவி தேடுவதை பொறுப்பான குடும்பப் பொறுப்பாளராக வடிவமைக்கவும்: நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது போல, உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்காக இருக்க மனநிலை கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு சிறிய அடியையும் கொண்டாடுங்கள் – முதல் திரையிடல், ஆதரவு குழு வருகை – எனவே முன்னேற்றம் தெரியும் மற்றும் மதிப்புமிக்கதாக உணர்கிறது.

வெவ்வேறு யதார்த்தங்கள்: பெற்றோருக்குரிய தத்துவங்கள் மோதும்போது

டீன் ஏஜ் மனநல நெருக்கடி பற்றி மூன்று தலைமுறைகளிடம் கேளுங்கள், வெவ்வேறு குற்றவாளிகளைக் கேட்பீர்கள்.

பூமர்கள் ஹெலிகாப்டர் பெற்றோர் அல்லது அதிகப்படியான திரை நேரத்தை குறை கூறலாம், அதே நேரத்தில் இளைய பெரியவர்கள் காலநிலை கவலை, பொருளாதார அழுத்தம் அல்லது சமூக ஊடக சுமை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர்.

இந்த இடைவெளியைக் குறைப்பது, இளைய தலைமுறையினர் முன்னெப்போதும் இல்லாத சவால்களை எதிர்கொள்கிறார்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்குகிறது.

குடும்பங்கள் துண்டிப்பிலிருந்து ஆதரவிற்கு எவ்வாறு மாற முடியும்

• பச்சாதாபத்துடன் கூடிய சட்ட உரையாடல்கள்: பெற்றோர்கள் “பெறாததை” சுட்டிக்காட்டுவதற்குப் பதிலாக தனிப்பட்ட அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
• ஒன்றாகக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள்: ஒரு மனநல ஆவணப்படத்தைப் பாருங்கள் அல்லது குடும்ப உளவியல் கல்விப் பட்டறையில் கலந்து கொள்ளுங்கள்.
• பாதுகாப்பான இடத்தை உருவாக்குங்கள்: வார்த்தைகள் குறையும் போதும், அன்புதான் குறிக்கோள் என்பதை ஒருவருக்கொருவர் நினைவூட்டுங்கள்.

காதல், சரியான புரிதல் இல்லை, தலைமுறைகளை இணைக்கிறது

பெரும்பாலான பூமர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு எது சிறந்ததோ அதை உண்மையிலேயே விரும்புகிறார்கள்; அவர்கள் வெவ்வேறு விதிமுறைகளுடன் வளர்ந்தனர். கதையைக் குற்றச்சாட்டிலிருந்து ஆர்வத்திற்கு மாற்றுவதன் மூலம், குடும்பங்கள் ஆழ்ந்த பச்சாதாபத்தையும் ஒத்துழைப்பையும் வளர்க்க முடியும்.

மனநல ஆதரவு என்பது பொறுமை, மரியாதை மற்றும் திறந்த இதயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு தொடர்ச்சியான உரையாடலாகும்.

மூலம்: குழந்தைகள் மலிவானவர்கள் அல்ல / டிக்பு நியூஸ்டெக்ஸ்