உங்கள் உறவில் ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பது அழகானது – ஆனால் அது மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை தங்கள் வழக்கங்கள், தொடர்பு மற்றும் தொடர்பை எவ்வளவு அசைக்க முடியும் என்பதை பல தம்பதிகள் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். அதனால்தான் ஒரு குழந்தையைப் பெறுவதற்கு முன்பு உங்கள் திருமணத்தை வலுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். ஒரு உறுதியான அடித்தளம் பெற்றோராக வாழ உங்களுக்கு உதவுவது மட்டுமல்லாமல் – அது ஒன்றாக அனுபவிக்கவும் உதவுகிறது.
இது ஒரு உயிர்நாடி போல தொடர்புக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்
இப்போது வெளிப்படையாகப் பேசுவது எதிர்கால சவால்களை நீங்கள் எவ்வாறு கையாள்வீர்கள் என்பதற்கான தொனியை அமைக்கிறது. உங்கள் பெற்றோருக்குரிய பாணிகள், நிதி முடிவுகள் மற்றும் குழந்தையின் பொறுப்புகளை நீங்கள் எவ்வாறு பிரிப்பீர்கள் என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். தற்காப்புடன் இருக்காமல் நேர்மையாக இருக்கப் பழகுங்கள். அவை குறுகியதாக இருந்தாலும், தினசரி செக்-இன்களுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள். விஷயங்கள் கடினமாகும்போது வலுவான தொடர்பு உங்கள் நங்கூரமாக இருக்கும்.
அது சமமாக இருக்கும் முன் சுமையைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
உங்கள் இருவருக்கும் நியாயமாக உணரும் வகையில் வீட்டுப் பணிகளைப் பிரிக்கத் தொடங்குங்கள். ஒருவர் எப்போதும் சமைத்து, மற்றவர் சுத்தம் செய்தால், அது குழந்தைக்குப் பிறகு எவ்வாறு மாறக்கூடும் என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். ஒரு துணை அதிகமாகவும் ஆதரவற்றதாகவும் உணரும்போது மனக்கசப்பு வளரும். முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது அந்த பதற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும். பெரிய விளையாட்டுக்கு முன் குழுப்பணியைப் பயிற்சி செய்வதாக நினைத்துப் பாருங்கள்.
நெட்ஃபிளிக்ஸ் இரவுகளில் மட்டும் அல்ல, நோக்கமான தேதிகளில் செல்லுங்கள்
நீங்கள் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பதால் டேட்டிங் நின்றுவிடாது. உங்களைப் பிணைக்க, சிரிக்க மற்றும் மீண்டும் இணைக்க உதவும் செயல்பாடுகளுக்கு நேரத்தை ஒதுக்குங்கள். புதிய விஷயங்களை ஒன்றாக முயற்சிக்கவும் – ஒருவேளை சமையல் வகுப்பு, அருங்காட்சியக பயணம் அல்லது ஒரு பகல்நேர நடைபயணம். இந்த பகிரப்பட்ட அனுபவங்கள் உங்கள் தொடர்பை ஆழப்படுத்துகின்றன, மேலும் நீங்கள் ஏன் ஒருவரையொருவர் தேர்ந்தெடுத்தீர்கள் என்பதை நினைவூட்டுகின்றன. தூக்கமின்மை வாரங்களில் உங்களுக்கு அந்த நினைவுகள் தேவைப்படும்.
நிதி ரீதியாக ஒரே பக்கத்தில் இருங்கள்
குறிப்பாக ஒரு புதிய குழந்தையுடன் பணம் மன அழுத்தத்திற்கு ஒரு முக்கிய ஆதாரமாக இருக்கலாம். உங்கள் பட்ஜெட்டை மதிப்பாய்வு செய்யவும், குழந்தை பராமரிப்பு செலவுகளைப் பற்றி பேசவும், செலவு முன்னுரிமைகளில் நீங்கள் இருவரும் சீரமைக்கப்பட்டுள்ளீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். இது எண்களைப் பற்றியது மட்டுமல்ல – இது மதிப்புகளைப் பற்றியது. மிக முக்கியமானவற்றில் நீங்கள் உடன்படும்போது, பணம் ஒரு கருவியாக மாறும், ஒரு தூண்டுதலாக அல்ல. நிதி தெளிவுடன் மன அமைதி தொடங்குகிறது.
உங்கள் நெருக்கத்தை மீண்டும் சந்தித்துப் புதுப்பிக்கவும்
குழந்தைகள் உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி இடத்தை மாற்றுகிறார்கள், ஆனால் நெருக்கம் இன்னும் முக்கியமானது. பாசம் மற்றும் பாலினத்தைச் சுற்றியுள்ள உங்கள் தேவைகள், அச்சங்கள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளைப் பற்றி நேர்மையாகப் பேசுங்கள். இப்போது உணர்ச்சிபூர்வமான நெருக்கம் பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஒரு மென்மையான மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நெருக்கம் என்பது வெறும் உடல் ரீதியானது அல்ல – அது இணைப்பு, பாதிப்பு மற்றும் காணப்பட்ட உணர்வு பற்றியது. இப்போது அதை வளர்ப்பது உங்கள் பிணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்கிறது.
சொல்லாத பதட்டங்களை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்
ஏதாவது நீடித்தால் – தீர்க்கப்படாத மோதல் அல்லது உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் ஒரு முறை – அதை இப்போதே சமாளிக்கவும். ஏற்கனவே பதட்டமான சூழ்நிலையில் ஒரு குழந்தையைச் சேர்ப்பது அதை மாயாஜாலமாக சரிசெய்யாது. சிகிச்சைக்குச் செல்ல, உறவு புத்தகங்களைப் படிக்க அல்லது உட்கார்ந்து அதைப் பற்றிப் பேச தயாராக இருங்கள். குறிக்கோள் முழுமையடைவது அல்ல – அது முன்னேற்றம். ஒரு சுத்தமான உணர்ச்சி ஸ்லேட் மகிழ்ச்சிக்கு இடமளிக்கிறது.
நியாயமாகப் போராட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்
கருத்து வேறுபாடுகள் நடக்கும், ஆனால் நீங்கள் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் இணைப்பை உருவாக்கலாம் அல்லது உடைக்கலாம். சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், பழி சுமத்துவதைத் தவிர்க்கவும், வெற்றியை நோக்கிய இலக்கை அடையவும். நினைவில் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஒரே அணியில் இருக்கிறீர்கள். ஒவ்வொரு ஆரோக்கியமான உறவும் மோதல்களைக் கொண்டுள்ளது – நீங்கள் அதை எவ்வாறு நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதுதான் உங்கள் பலத்தை வரையறுக்கிறது. குழந்தைகள் மன அழுத்தத்தைக் கொண்டுவருகிறார்கள், ஆனால் நியாயமாகப் போராடும் தம்பதிகள் பிரிவதில்லை.
பொறுமையையும் கருணையையும் பயிற்சி செய்யுங்கள்
பெற்றோர் வளர்ப்பு நீங்கள் நினைத்துப் பார்க்காத வழிகளில் உங்கள் பொறுமையை நீட்டிக்கும். ஒருவருக்கொருவர் குறைகளை மன்னிப்பதன் மூலம் இப்போதே பயிற்சி செய்யத் தொடங்குங்கள். சிறிய விஷயங்களை விட்டுவிடுங்கள், எரிச்சலை விட புரிதலைத் தேர்வுசெய்யவும். உங்கள் துணை எப்போதும் அதைச் சரியாகப் பெற மாட்டார் – ஆனால் நீங்களும் மாட்டீர்கள். கடினமான நாட்களில் கூட அன்பு வளரக்கூடிய ஒரு பாதுகாப்பான இடத்தை கிரேஸ் உருவாக்குகிறார்.
அடையாள மாற்றங்களுக்குத் தயாராகுங்கள்
ஒரு குழந்தை இருப்பது நீங்கள் யார் என்பதை – தனிநபர்களாக மட்டுமல்ல, ஒரு ஜோடியாகவும் மாற்றுகிறது. உங்கள் சொந்த ஆர்வங்கள் மற்றும் ஆர்வங்களுக்கு நீங்கள் இன்னும் இடத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவீர்கள் என்பதைப் பற்றிப் பேசுங்கள். பெற்றோராக மட்டுமல்லாமல், மக்களாக ஒருவருக்கொருவர் வளர்ச்சியை ஆதரிப்பது. நீங்கள் பரிணமிக்க அனுமதிக்கப்படுவதை அறிவது சரிசெய்தலை மென்மையாக்குகிறது. நீங்கள் வெறும் “அம்மா அப்பா” ஆகவில்லை – நீங்கள் இன்னும் “நாங்கள்” தான்.
நீங்கள் ஏன் தொடங்கினீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்
டயப்பர்கள், வழக்கங்கள் மற்றும் செய்ய வேண்டிய பட்டியல்களில் தொலைந்து போவது எளிது. குழந்தை பிறப்பதற்கு முன், உங்களை ஒன்றாக இணைத்ததைப் பற்றி சிந்திக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள். பழைய புகைப்படங்களை மீண்டும் பார்க்கவும், உங்களுக்குப் பிடித்த நினைவுகளைப் பற்றிப் பேசவும், உங்கள் “ஏன்” என்பதை ஒருவருக்கொருவர் நினைவூட்டவும். அந்த இணைப்பு நீண்ட இரவுகள் மற்றும் புதிய சவால்களைக் கடந்து உங்களை அழைத்துச் செல்லும். உங்கள் பிணைப்பு வலுவாக இருந்தால், உங்கள் குடும்பம் வலுவாக இருக்கும்.
ஒரு குழந்தை எல்லாவற்றையும் மாற்றுகிறது—உங்கள் உறவில் இப்போது முதலீடு செய்யுங்கள். உங்கள் பிணைப்பை வலுவாக வைத்திருக்க நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள்?
மூலம்: பட்ஜெட் மற்றும் தேனீக்கள் / டிக்பு நியூஸ் டெக்ஸ்